我们建房子的时候都会建先好支柱，有钢筋结构并且内部填充水泥沙石等材料，形成坚固的整体，才能支撑整个建筑。
但如果建筑的时候偷工减料，外形上看起来一样，实则内部填充的材料少了、质量下降了，那么时间长了就不能支撑建筑，容易发生建筑倒塌。
与建筑支柱不同的是：人体的脊椎骨头，在整个生命过程中，都是在不断更换的。
简单来说，也就是同时存在骨质形成与骨质流失的过程。发育过程，形成多于流失，就表现为骨头不停的生产变长，变硬，长高。
成年人的时候，骨质形成和骨质流失形成处于平衡状态，这时期骨骼的形态，保持不变，没有明显的改变；
到了中老年阶段，骨质流失逐渐多于骨质形成，导致骨头内部没有以前充实，不够坚固，这就慢慢形成了骨质疏松状态。
轻度的骨质疏松没有明显症状；中重度的经常容易有躯体多个部位疼痛，酸痛，容易疲劳。
但是很多其他情况都可能引起这种症状，而重度的骨质疏松，有很高的骨折危险性，有时甚至打个喷嚏都能导致腰椎压缩性骨折。
中老年人一定会骨质疏松吗？
骨质疏松虽然是中老年人难以避免的身体老化过程，但是每个人的体质情况是不一样，未必一到中老年马上出现骨质疏松。
哪些检查可了解骨质疏松程度？
骨密度检测是首选的检查手段，可以早期发现骨质疏松。另外比较明显的骨质疏松，通过X光拍片检查，也能发现。
因为骨密度的变化是缓慢的，及早发现骨质疏松，在防治上具有重大的意义。
应该怎样来防止骨质疏松？
早期的骨质疏松，一般可以通过饮食增加钙质摄入量，牛奶，骨头汤，豆制品，燕麦等；
早晨和傍晚接受柔和阳光的照射，进行自己合适的运动，比如慢跑，散步，踩单车，保健操等。
严重一些的骨质疏松就需要有补充钙剂(钙片，液体钙)，同时配合摄入维生素D3等。
有些还需要使用其他方法来调节骨质形成和骨质流失的平衡。
因为骨质疏松没有明显的症状，希望广大中老年朋友能尽早检测骨密度，早发现早防治。
通过及时就诊咨询，了解适合自己的防治建议，最大限度降低骨折等风险，享受健康快乐的晚年生活。
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