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这十种人最易患骨质疏松!

2017-02-20 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症已经成为一种常见病和多发病,位居世界第七位。我国预测的骨质疏松症患者约有8400万,全世界患该病的总人数超过2亿。有国外医疗组织综合庞大的病例资料,统计分析出以下十种人群属于易患骨质疏松的高危人群。

  1 50岁以上人群

  骨质的危险会随着年龄增加而增大。75岁以上女性中,骨折发病率高达90%。专家建议50岁以上的人群应测骨密度,发现问题及时治疗。

  2 天生偏瘦或骨架较小者

  骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人的骨质密度在20~25岁时达到峰值,从30~40岁开始下降。所以骨架较小的人30岁以后要开始增强骨骼健康,如多吃奶制品等富钙食物,多行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。

  3 家族遗传

  家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。弄清家族中是否有人患过骨质疏松症,如实告知医生,有助于更好地预测骨松危险。

  4 吸烟者

  多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现,无论什么年龄戒烟,都会使骨骼受益。戒烟越早越好。

  5 酗酒者

  每天饮酒超过250毫升的人是骨质疏松的高危人群。研究发现,酒精易致使骨骼变脆,因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。喜爱饮酒的人为了保护骨骼,务必减少饮酒量或戒酒,同时多喝温牛奶加蜂蜜。

  6 不喝或很少喝牛奶者

  牛奶是最佳壮骨食物,经常饮用牛奶并辅之以维生素D及钙镁等矿物质的摄入,对增强骨质十分关键。

  7 近两年发生过骨折的人

  有的人,尤其是中老年人发生骨折后会出现骨质减少的现象。若发现或怀疑骨质减少,应去医院测定骨密度,有助于预测危险。

  8 厌食或饮食紊乱症

  厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯,容易降低女性激素水平,导致月经紊乱。

  9 女性过早绝经或月经紊乱者

  雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。

  10 长期服用某些药物

  如肾上腺皮质素类药物、含甲状腺素和抗抑郁药。长期服用,会扰乱激素水平,导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。当需要服用这些药物时,务必高度关注骨密度变化情况,必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。

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