骨质疏松的高发人群有哪些？ 哪些症状是骨质疏松的信号

　　骨质疏松是中老年人中的一种常见病，主要是由于身体钙质的丢失、补充不足等导致的骨质改变。中老年人、妇女、孕妇等，需要大量的钙质，如果不能得到及时的补充，则可能造成骨质疏松。除此之外，以下的一些人群，也是骨质疏松的高发人群。

　　一、因疾病绝经或生理绝经后的女性。

　　二、双亲患骨质疏松症，并有骨折病史的子女。

　　三、低体重，性激素水平低下者。

　　四、常年大量吸烟、过度饮酒者。

　　五、常年喝咖啡和碳酸饮料者。

　　六、不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。

　　七、偏食或为减肥限制饮食的年轻人。

　　八、甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症患者。

　　九、系统性红斑狼疮患者，类风湿性关节炎、皮肌炎、混合性结缔组织病患者。

　　十、多种慢性肾脏疾病导致肾性营养不良的患者、肾透析患者。

　　十一、胃肠疾病、吸收不良综合征，胃肠大部分切除术后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，营养不良以及长期静脉营养支持治疗的患者。

　　十二、白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征患者。

　　十三、各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良、肌强直综合征等患者。

　　十四、器官移植术后患者。

　　十五、长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、化疗药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类药物的患者。

　　骨质疏松症作为“静悄悄的流行病”，大多数病人被“偷走”骨健康还不知道，临床发现患病人数仅占1/4，有75%的人没有及时得到治疗。因此，步入中年的女性，尤其是更年期后(即绝经后)妇女更应警惕已是骨质疏松症患者中的高危人群。

　　绝经女性是高危人群

　　调查发现，女性患骨质疏松症的危险是男性的双倍。妇女35岁时骨量达到高峰，进入更年期，骨质会快速流失，这同体内雌激素减少有关。在更年期，因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。

　　专家为此提醒，骨质疏松早期可无明显症状，骨量在无声无息中丢失，当出现疼痛，常见胸部和下腰段疼痛，并伴有关节酸痛、四肢酸麻、两膝酸软无力等症状，须及时作骨密度检查。绝经后妇女更是骨质疏松症的高危人群。

　　骨质疏松的信号

　　1、疼痛

　　有半数以上的骨质疏松患者有疼痛的表现，女性最常见的是腰酸背疼，其次是肩背部、颈部和脚踝部，这种疼痛大多没有具体原因，时好时坏，所以有时被当作过度疲劳和肌肉损伤来对待。

　　2、骨骼变形

　　这在您的父母身上可能体现得最明显，他们可能出现弯腰驼背和身体变矮等现象。一般情况下，成人40岁以后，每增长10岁，身高下降1cm，老年期(60岁以后)可使身长平均缩短3cm～5cm，这大多是由骨质疏松引起的。

　　3、频繁抽筋

　　产生腿脚抽筋的直接原因是肌肉调节时钙磷代谢的异常。正常情况下，人体血液中的钙应呈平衡状态，而经常抽筋可能表明人体对钙、磷调节能力下降。

　　4、骨折

　　骨质疏松后由于骨质变脆，轻微的碰撞都可导致骨折，且骨折难以愈合，常以腰椎和股骨骨折多见。一般认为是摔伤造成的，但事实上跌倒仅是诱因，而骨质疏松才是真正的原因。

　　5、腰酸背痛最易被忽略

　　早期骨钙减少可能不会引起不适，骨钙丢失较多时会陆续出现腰酸背痛等症状。但多数中老年人忽视了这一症状，认为这是衰老的正常现象。直至身高缩短、驼背甚至发生骨折时才意识到患上了骨质疏松症。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛者的70%至80%。

　　专家：喝牛奶晒太阳有利预防

　　专家表示，通过对办公室工作的20-60岁人群1420人的回顾性调查问卷和骨密度测定进行了关于营养和锻炼对骨骼的影响的调查。结果发现每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人相比，无论男性还是女性，喝牛奶的人群的椎体和髋部骨密度分别高出6-7%。每周锻炼40分钟以上的和少于20分钟的人的骨密度相比，骨量在椎体和髋部分别高出8~10%。

　　因此，中国健康基金会发出通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症的呼吁：建议民众每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒，中老年人每年进行骨密度检测。