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困扰你的骨质疏松五大问题

2017-01-24 来源:昆明骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨折可能会导致非常严重的后果,尤其是骨折发生在髋部,这样的患者有时会丧失行走的能力,他们中大部分人最终会到护理院去。这就是为什么首先避免发生骨折如此重要。

  骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

  一、问:什么是骨质疏松症?

  答:骨质疏松症是一种可以使你的骨骼变得脆弱的疾病,患有此病的人容易发生骨折。比如骨质疏松症的患者有时在家不慎摔倒后就会发生骨折。

  骨折可能会导致非常严重的后果,尤其是骨折发生在髋部,这样的患者有时会丧失行走的能力,他们中大部分人最终会到护理院去。这就是为什么首先避免发生骨折如此重要。

  二、问:我怎样知道自己患有骨质疏松症?

  答:骨质疏松症在你发生骨折之前一般是不会引起症状的,但是你的医生会通过检查发现骨质疏松症。最好的检查是一种骨密度测定检查,叫做“双能X线骨密度仪检测”,这是一种特殊的X线。

  专家推荐65岁以上的女性做骨密度测定检查,因为女性在这个年龄段发生骨质疏松症的风险最高。当然,其他人有时也需要做骨密度测定检查,请咨询你的医生,他会告诉你是否需要做此项检查。

  有些人因为跌倒或轻微的碰撞后发生骨折,从而得知他们患有骨质疏松症,这叫做“脆性骨折”,因为拥有健康骨骼的人不易发生骨折。发生“脆性骨折”的患者出现再次骨折的风险很高。

  三、问:我能做些什么来保持我的骨骼健康?

  答:你可以:

  吃富含钙的食物,比如:牛奶、酸奶和绿叶蔬菜(表1和图1)

  吃富含维生素D的食物,比如:添加维生素D的牛奶和海洋鱼类

  服用钙片及维生素D片(在不能通过食物获得足够的钙及维生素D的情况下)

  一天做至少30分钟的体育锻炼,≥5天/周

  限制酒精的摄入量,一天最多1-2杯(一般1杯量为:啤酒350ml,红酒150ml,白酒50ml。)

  四、问:骨质疏松症可以治疗吗?

  答:是的,有一些药物可以治疗骨质疏松症。这些药物可减少你发生骨折的机会。你的医生通常首先会建议你服用二膦酸盐类药物,如果这些药物效果欠佳或导致了一些你不能耐受的副作用,那么还有其他的药物可以尝试。

  五、问:我怎么样知道治疗是有效的?

  答:医生会建议做骨密度测定来检查治疗骨质疏松的药物是否有效,这些检查是和你第一次确诊骨质疏松症的检查是一样的。有时候还需要做血液和尿液的检查。

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