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夏季浑身发冷?警惕骨质疏松!

2017-01-08 来源:风湿康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于食物中的磷是否会影响骨骼健康,磷是人体必需的营养素,由于广泛存在于自然界各种食物中,所以正常的健康人群缺乏鳞的可能性很小,所以并不需要担心食物中的磷会带来健康问题。

  炎热的夏天,大家都喜欢狂吹空调,可有的人却用不着,因为他们身上虽然也出汗,可是却有一种凉飕飕的感觉,就像浑身冒凉风一样。贵阳东方骨科专家刘利刚提醒:浑身冒凉风应警惕骨质疏松!因为浑身冒凉风是骨质疏松的症状之一。

  什么是骨质疏松

  骨质疏松症是一种系统性骨病,易导致骨折,多发于老年人和绝经后的妇女。骨质疏松会使人的骨质变薄,骨小梁数量减少,骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少,骨组织内压增大,内部缺血缺氧,就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉,因此冒凉风主要是由于患者血液循环较差引起的。此外,还与骨质疏松病人体内的代谢不好有关。

  此病重在预防

  专家表示:除日光浴外,适量运动和合理饮食也有利于预防骨质疏松症。增加肌肉力量的抗阻力运动,能增加年轻人的骨密度,使中老年人延缓骨量丢失,有利于骨骼健康。每天坚持喝牛奶、酸奶,适当吃些动物肝脏和富含鱼肝油的食物,也是预防骨质疏松的必要措施。

  对于食物中的磷是否会影响骨骼健康,磷是人体必需的营养素,由于广泛存在于自然界各种食物中,所以正常的健康人群缺乏鳞的可能性很小,所以并不需要担心食物中的磷会带来健康问题。

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