您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松 您了解吗?

骨质疏松 您了解吗?

2016-12-10 来源:全军脊柱外科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症最大的危害是导致骨折,最为常见的症状是不同程度、不同部位的骨骼及关节疼痛,常常伴随有腰腿乏力,双下肢抽筋,弯腰、翻身、下蹲、行走等活动困难或受限制。

  目前骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位,而一般人认为预防骨质疏松是老年人的事,其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了。任何人都可能患上骨质疏松。

  导致骨质疏松症的原因包括:遗传因素,营养失衡,活动量不足,长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品,以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多,过度减肥、怕日晒、少运动也是主要原因。

  骨质疏松症最大的危害是导致骨折,最为常见的症状是不同程度、不同部位的骨骼及关节疼痛,常常伴随有腰腿乏力,双下肢抽筋,弯腰、翻身、下蹲、行走等活动困难或受限制。一些患者出现身材变矮、脊柱畸形、弯腰驼背,许多病人还反复发生骨折,甚至轻微外力作用,如用力咳嗽、大笑都可能导致骨折,此时会出现明显的剧烈骨痛及肢体活动受限制。

  专家建议,平时在饮食上应多摄入含有丰富钙质及维生素D的食物,如奶制品、虾皮、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类、蛋类等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙最高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源,同时养成户外运动的习惯,不吸烟,不酗酒,定期去医院做骨密度的测试,并在医生的指导下服用抗骨质疏松药物,有效预防骨质疏松,远离骨质疏松。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房