您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松——您不知道的又一“沉默杀手”

骨质疏松——您不知道的又一“沉默杀手”

2016-11-04 来源:中国骨质疏松杂志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松骨折重在预防,因为一旦骨折发生,只有少数患者的生活和体能可以恢复到手术前。合理饮食和健康的生活习惯可以减少骨质疏松骨折的发生。
   骨质疏松症通常被称为“沉默的杀手”,大多数患者在早期没有症状,随着人体骨质的逐步流失而出现症状,晚期大多数病人会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到磕碰便造成骨折。骨折是骨质疏松的最大危害,也是老年人致死、致残最常见的原因。
 
  骨质疏松性骨折是导致死亡的重要原因
 
  在很多人的印象里,骨质疏松好像与死亡是挂不上钩的。可是,在医生看来,骨质疏松对于老年人来说,是一件十分危险的疾病。
 
  因为患了骨质疏松后,老年人行动不便,肩膀翻身痛,还特别容易因摔倒骨折,甚至稍微一用力就引起骨折。反复多次骨折正是骨质疏松症的严重后果之一。
 
  受传统观念影响以及担心治疗费用不菲,很多老年人认为骨质疏松是难以避免的正常衰老,对生活影响不大,因此明知有病也不愿意治疗,导致骨折的反复出现,最后愈演愈烈,反而加重就医负担,影响生活质量。
 
  比如说腰椎骨折,很多老人发生骨质疏松性腰椎骨折以后都没能及时确诊。因为老年人的骨折往往是低能量损伤,即没有明显撞击、没有外伤就骨折了,大多是平地摔或扭。骨质疏松很严重的老人骨骼强度很低,质地很脆,有时一个小小的外力例如咳嗽、便秘用力都可能造成椎骨骨折。因此,老年人持续腰背疼痛要警惕骨折的可能,及早就医,最好做一次磁共振检查,以便确诊。
 
 
  骨质疏松骨折重在预防
 
  骨质疏松骨折重在预防,因为一旦骨折发生,只有少数患者的生活和体能可以恢复到手术前。合理饮食和健康的生活习惯可以减少骨质疏松骨折的发生。
 
  每天坚持喝牛奶、酸奶。
 
  适当多吃些虾皮,因为虾皮的含钙量比一般海产品都要高。
 
  吃钙含量高的食物,例如豆类、南瓜、茄子、木耳、荠菜、苋菜等。
 
  少抽烟、少喝酒,少饮碳酸饮料、茶及咖啡。
 
  可以多晒晒太阳。维生素D很重要,最好的摄入来源是晒太阳,建议每天最少有2次以上,每次10分钟左右的日照时间。
 
  运动对骨质疏松患者尤为重要。老人每天要保证1小时的户外运动,最好的运动方式是快走,身体较好的老年人也可以选择跑步、游泳等运动。同时配合包括举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等,能增加肌肉力量,保护骨骼健康。
 
  治疗骨质疏松强调个体化
 
  对于已经发生的比较严重的骨质疏松,单靠合理饮食和运动等方法是不够的。这类老年人除了我们提到的合理饮食和良好生活习惯以外,还需要进行药物治疗。
 
  目前来说,治疗药物分为两大类:一种是抑制破骨细胞药物;一种是促成骨药物。
 
  不同的病人在选择这两类药物时侧重点不同。一般来讲,老年骨质疏松患者为骨量缓慢丢失者,主要应用促进骨形成药物;而绝经后妇女为快速骨丢失患者,主要使用抑制骨吸收药物。
 
  如果患者出现骨折说明患者已有了严重骨质疏松,就诊后医生会根据其骨折程度、骨转换情况帮助患者选定合理的用药方案。只有尽快提升骨量、骨强度,才能避免再次骨折。
 
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房