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防治骨质疏松别一味用钙片

2016-10-04 来源:青岛晚报   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多数骨质疏松老年人伴有心脑血管病,而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药,都容易和钙离子发生不良反应。补钙过量,甚至会因钙沉淀过量而引起心源性猝死。
   为防治骨质疏松,很多老年人通常会采用补钙的方法。然而,大部分老年人未必知道,骨质疏松的防治仅仅靠服用钙片是不够的,而且服用钙片大有学问,服用不当,可能会带来严重副作用。
 
 
  目前,市面上的钙片主要有两种:一种是无机酸钙盐;另一种是有机酸钙盐。其中,无机酸钙盐含钙量高,但此类钙片溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。如果服用后出现副作用未被引起重视而服用治疗胃疼的药,不但症状没能缓解,还会影响补钙效果。
 
  因此,对于老年人尤其是脾胃功能不好的老年人来说,最好是服用含有机酸钙盐成分的钙片。因为无机酸钙盐要通过胃酸使钙离子化才能被吸收。老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
 
  可以这样区分两种不同成分的钙片:碳酸钙、磷酸钙、氯化钙属于无机酸钙盐,而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。
 
  不过,多数骨质疏松老年人伴有心脑血管病,而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药,都容易和钙离子发生不良反应。补钙过量,甚至会因钙沉淀过量而引起心源性猝死。
 
  有鉴于此,老年人防治骨质疏松不能一味地多用钙片,重要的是注重摄入一些含钙量较多的食物,比如坚持喝牛奶。维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老人还应多晒太阳,或口服维生素D,促进钙吸收。
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