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女性更易得骨质疏松 骨质疏松要减少腰部负担

2016-08-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着社会老龄化的进程,骨质疏松症的发病率呈上升趋势。据了解,我国老年人居于世界首位,但是很多人对此还不是很在意,而引发了更多的危害。那么骨质疏松有哪些危害的呢?
   女性发生骨质疏松机率是男性2倍,骨折发生后,一年内死亡率男性是22%、女性是15%,在台湾平均每20分钟就会有人发生大腿骨折、然而欧美则是每1分钟就有2人大腿骨折。
 
  由以上消息可知,随着社会老龄化的进程,骨质疏松症的发病率呈上升趋势。据了解,我国老年人居于世界首位,但是很多人对此还不是很在意,而引发了更多的危害。那么骨质疏松有哪些危害的呢?
 
 
  骨质疏松的危害通常有这三点
 
  1、疼痛:骨质疏松的危害感到腰酸背痛者最多,其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛,同时可感到全身无力。疼痛部位广泛,可有变化,与坐、卧、站立或翻身等体位无关,症状时轻时重。
 
  2、骨折:因骨骼强度和刚度下降,轻微暴力、跌跤,甚至坐车颠簸、咳嗽,都可以引起骨折。常见部位是脊柱椎骨、腕部(桡骨远端)和髋部(股骨颈)骨折。老年人脊柱和下肢骨折后,长时间卧床不起,可诱发多种并发症,如褥疮、尿路结石、脑血栓、坠积性肺炎等,严重影响健康,威胁生命。
 
  3、骨骼变形:由于骨小梁变细、减少,骨骼易发生断裂。脊柱椎体主要由松质骨构成,其骨小梁断裂时,整体外观并无裂缝,X线照片或CT图片也难以发现。但日久天长,积少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材变矮,弓腰曲背。可继发腰背疼痛,影响行走、呼吸等多种功能活动。
 
  另外,骨质疏松严重影响老年人生活质量。在骨质疏松症患者的一生中都会出现骨质疏松性骨折,一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折,继发性骨折的危险明显加大。这不仅给患者的身体带来伤害,也严重地影响到患者的家庭及患者的心理健康。
 
  所以,骨质疏松的治疗就不仅仅是治疗骨质了。那么治疗骨质疏松症的方法有哪些?
 
  专家称,治疗骨质疏松的方法是有很多的,可以根据患者的具体情况从不同的角度来治疗。
 
  骨质疏松症常侵犯的两个部位
 
  1、脊椎骨:当骨质疏松的程度使脊椎骨无法承担全身的重量时,脊椎骨就会像海绵一样被压扁,一般称之为压迫性骨折。患者的身高会变矮。很多人以为年纪大了身高变矮是正常的现象,其实是骨质疏松已经找上门了。
 
  2、股骨(大腿骨)头部及手腕骨:常在跌倒后发生骨折。
 
  骨质疏松症可按以下方法保健
 
  1、改变姿势和动作时,需减少腰部负担,尽量不要两脚同时长时间站立。做家务或需长时间站立时,可单脚放置矮凳子,并左右变换;或双脚成前后位置,交替屈膝尽量不要弯腰工作。提举重物时尽量运用全身力量,不要单用手腕力量。
 
  2、注意住家环境的安全,浴室内架设扶手及防滑设备并保持干燥。
 
  3、避免跌倒,不要突然坐下、跳下,这些动作都是很危险的。
 
  4、适度运动,以慢跑、散步为好。
 
  5、走路时应放慢速度。
 
  6、穿着防滑的鞋子。
 
  7、在医师的指导下服用药物,并定期做骨密度检查。
 
 
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