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预防骨质疏松是我们义不容辞的

2016-08-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症的预防,要注意饮食营养,加强体育锻炼。体育锻炼对于骨量的积累及减少极其有益,并有别于提高机体素质。
   预防骨质疏松是我们义不容辞的:众所周知,人的年龄越大,骨质疏松症的发生率就越高,因此骨质疏松在老年人中占了相当大的比例。在临床上,骨质疏松是普遍认为的危险疾病,因其后期会带来很多并发症,所以要加强骨质疏松的预防,下面就来看看骨科医院专家的介绍吧。
 
 
  1。骨质疏松症的预防,要注意饮食营养,加强体育锻炼。体育锻炼对于骨量的积累及减少极其有益,并有别于提高机体素质。
 
  2。重视绝经后相随年龄增大而发生的骨量丢失,注意饮食调养,必须纠正不合适的饮良习惯;多食富含钙、蛋白质及维生素的食物,以保证足量的钙、蛋白质和维生素的摄人。
 
  3。对已患骨质琉松症的老年人应加强陪护,预防发生骨折。若发生脊柱骨折,应卧床或使用外固定支架制动,卧床制动亦应进行四肢的主动或被动活动,鼓励病人早日起床活动,但应防止外伤。另外可使用止痛药物、热敷等物理疗法,以减轻肌肉痉挛、缓解疼痛。
 
 
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