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突然“闪腰”的简易疗法

2016-08-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:发生腰扭伤后可以用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤哦。

  在日常生活中,经常会因为做家务劳动等而发生“闪腰”的状况,尤其是辛勤的妈妈们,日夜操劳,“闪腰”在所难免,考虑到这点,下面为你介绍“闪腰”的简易疗法,一旦它找上门来,就找一招解决吧。

  针对突然“闪腰”的简易疗法

  1.按摩

  妈妈俯卧,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

  2.背运法

  让妈妈与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把妈妈背起并轻轻左右摇晃,同时让妈妈双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

  3.热敷法

  用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤哦。

  4.药物外敷法

  取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴在疼的地方,过不了多久就好了。

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