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你容易患骨质疏松吗

2016-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松常在不知不觉中发病,女性发病率是男性的3倍,那么,你是否属于容易患上骨质疏松呢?我们该如何去判断自己是否容易患上骨质疏松呢?请看下面的介绍。

  你曾因轻微摔跌或碰撞而引起髋部骨折或其他骨折?如果你是女性,是否除怀孕外停经超过12个月、是否在45岁前停经?有无服用皮质类固醇(可地松、强的松等)超过6个月?身高是否降低超过5cm?是否经常饮酒超过允许上限?有无腹泻病史?如上述任何一个问题回答是肯定的,你就有可能发生骨质疏松的危险。

  骨质疏松是以低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身骨骼性疾病,伴有骨脆性增加,易于发生骨折,它是全身代谢性疾病,是目前世界上发病率、死亡率及保健费用消耗较大的疾病。骨质疏松常在不知不觉中发病,女性发病率是男性的3倍。一般骨量在35—40岁以后开始下降,大致与总肌肉量下降平行,随着年龄的增长,骨脆性加重,轻微摔跌易致骨折,这种骨折可发生在任何部位,但以椎骨、腕部及髋部多见,其中以髋部骨折最为严重。骨质疏松分为原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症和特发性骨质疏松症三类。

  骨质疏松的预防宜早进行,如果你有可能发生骨质疏松的危险,应找有关医生咨询,并不失时机地采取防治措施。骨质疏松的预防是多方面的,体育锻炼能获取一定的骨量,可每周进行3—4次重力负荷行走,每次不少于半小时,对跟骨、椎骨的存骨有效,同时,还需进行平衡性全身锻炼,如:乒乓球、羽毛球、网球等。补充钙及维生素D也是必须的,应注意到不同地区的饮食及生活习惯。药物的应用应当要早,且必须要在医生的指导下进行,不能过于随意,因为对年龄较轻和年老者选择药物有所不同,年轻人主要是增加骨峰值,对成人宜保持现有骨量,而对年老者则使骨量丢失减慢。

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