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爱咖啡的宅男宅女 你离骨质疏松其实不远了

2016-03-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:越来越多的年轻人上下班以车代步、久坐电脑前办公,晒太阳少,运动更少,甚至盲目减肥或长期大量饮酒、吸烟、喝咖啡,这些不良生活习惯都会使骨质疏松提前到来。

  年纪轻轻也会常常腰酸背痛、腿抽筋、四肢无力吗?很可能是骨质疏松了。别以为这只是老年病,如今许多年轻人也出现了骨质疏松。近日,温州都市报健康周刊联合市中西医结合医院推出公益活动,为50位读者免费检测骨密度和骨骼肌。20岁~45岁有意向的读者,均可按以下方式报名。

  宅女常崴脚,原来骨质疏松了

  26岁的小林经常会崴脚,前不久,小林的脚踝骨折了。医生建议她做骨密度检测,结果让她大吃一惊:骨密度低下,水平相当于60岁的老人。原来小林是一位 “宅女”,不喜欢运动,每逢外出还要全副武装来防晒,每天至少喝两杯咖啡。

  温州市中西医结合医院骨科主任医师、温州市骨质疏松中西医结合研究中心负责人王萧枫博士指出,越来越多的年轻人上下班以车代步、久坐电脑前办公,晒太阳少,运动更少,甚至盲目减肥或长期大量饮酒、吸烟、喝咖啡,这些不良生活习惯都会使骨质疏松提前到来。骨质疏松一旦出现不可逆转,通过治疗也只能延缓其进程。

  久坐不运动,肌肉减少易骨质疏松

  日前,瑞士日内瓦大学医院发布一项研究结果:患有肌肉减少症的人,在短期内出现骨质疏松性骨折的风险较高。王萧枫医生指出,“肌肉减少症”是指骨骼肌质量下降和肌肉力量的减退。肌肉减少会影响骨骼健康,肌肉量与骨密度密切相关。

  骨骼肌是人体运动系统的动力,肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志,非常容易引起骨折以及关节损伤等问题。

  王萧枫医生指出,久坐、不运动、肥胖都会引起肌肉减少症。如果在青年时期缺乏运动,肌肉的总储备量不足,中老年时,肌肉会衰老得更快,骨质疏松症状也会更严重。

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