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研究调查发现:女人常喝红茶能降低骨质疏松性骨折

2016-02-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:品茶是中国现在大都市中一部分人不可少的生活习惯,特别是广东人更是有饮茶的习惯。其实喝茶对健康是有好处的,现有研究发现,妇女每天喝3杯红茶可降低骨质疏松症引发的的骨折。

  一项新的研究发现:每天喝3杯红茶可以使髋部骨折的风险降低30%。科学家说:“啤酒可以是导致骨质疏松症的最强武器,它使骨骼变的脆弱。”研究发现,红茶中的植物化合物质,即类黄酮可以帮助老龄化抵御骨软化疾病。

  多年来,科学家们一直怀疑这些抗氧化剂的化学物质有助于减少癌症和心脏病等重大疾病的风险。在英国,骨质疏松症已经影响了大约300万人。女性患骨质疏松症与服用类固醇药物、吸烟、酗酒或遗传有直接的关系,但是,饮食也很重要,在青年时期,不良的饮食习惯已经被认为增加患疾病的风险。通过正确的生活方式能防止破坏骨骼破骨细胞和成骨细胞形成新骨,但人在30-50岁的时候,成骨细胞与破骨细胞会越来越少,若破骨细胞功能异常活跃,平衡就会崩溃,导致骨骼变脆弱和骨骼量减少,这大大增加了骨质的风险,特别是像臀部关节。

  在报告中,研究人员发现,妇女每天喝一杯红茶可降低9%骨折的风险。研究人员乔纳森?霍奇森博士说:“饮食因素可预防骨质疏松和骨折,有证据表明,富含类黄酮的食物,如水果、蔬菜和茶可有效预防骨质疏松和骨折,植物的食物富含类黄酮化合物,我们已经表明,老年妇女摄入较多茶和类黄酮可降低骨折的风险。”现在还需要进一步研究这些结果,如果确认茶可以降低骨折30%,这将是一个主要预防骨折的饮食。

  女人如何预防骨质疏松症

  英国人每天估计喝1.65亿杯茶,黄酮类化合物多见于水果和蔬菜。例如,先前的研究表明番茄也可以防止骨头脆弱,番茄富含番茄红素,多伦多大学的研究人员发现,绝经后的女性摄入30毫克番茄红素(相当于2杯番茄汁)可降低骨折的风险。

  维持骨骼强健的最好办法是吃多样化,均衡和富含钙的食物,包括大量的水果和蔬菜。这项研究已发表在《美国临床营养学杂志》上。

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