骨质疏松患者小心了！ 有时打个喷嚏真的会骨折

　　上了年纪的人，随着身体各项功能的减弱，骨质疏松已成为老年人身体健康的杀手之一，尤其是50岁以上的女性，在我国7000多万的骨质疏松患者中所占比例接近80%，俨然成为骨质疏松症的重灾区。那么，骨质疏松能不能有效治疗和提前防御呢？骨质疏松教授，为大家支招解惑。

　　“打个喷嚏就骨折”并不少见

　　骨质疏松的危害到底有多严重，会不会如网上传的那样打个喷嚏都会骨折？邓忠良表示，这是完全有可能的，且并不少见。骨质疏松一般分为原发性和继发性，原发性多指女同志绝经以后出现的骨质疏松，主要是和雌激素的变化有关。另一种就是老年人因机体退化、骨骼蜕变、极少运动和一些药物作用下而产生的老年性骨质疏松症。“实际上骨质疏松本身而言就好比高血压、高血脂，平常看起来没什么，但一当发生心脑血管、冠状动脉粥样硬化症等问题时，就会变得非常严重。骨质疏松也是如此，一旦发生骨折后，愈合能力就会变得很差，愈合很慢，对身体健康，对整个全身的状况影响都是非常大的，它的危害不容小觑。所以说，打个喷嚏会发生骨折这种现象是完全可能发生的，还有的人因为骨质疏松严重了，端个茶杯都会骨折这种事也是发生过的。”

　　教授强调，不光是身体方面的痛楚，当骨质疏松发生骨折后，消耗的医疗费用堪比好几种癌症的消费，这对家人乃至整个家庭来说都是比较沉重的。

　　中老年女性是重灾区

　　有数据显示，目前我国骨质疏松患者数量约7000万，其中50岁以上的女性就占了80%，至于为什么会出现这样的现象，教授表示，这是和体内的生理调节过程相关的，雌激素对于女性的身体是非常重要的，绝经以后由于雌激素突然的陡降，对骨骼的保护作用也就骤然消失，因此使骨质疏松发生的速度也就非常快，所以说在中老年人中发生骨质疏松的人群主要部门都是女性。“只要到了年纪，不论男女都要警惕骨质疏松的可能性。女性50岁以上，男性60岁以上就要提醒自己注意了，特别是绝经后的女性。另外，糖尿病病人需要高度重视有没有骨质疏松这一情况。患了糖尿病的基础上骨质疏松发生的风险非常高，在治疗糖尿病的药物中，因为长期使用一些药物，虽然控制了糖尿病的血糖，但同时也会增大骨质疏松的风险。”

　　激素代替疗法可有效治疗

　　教授介绍，目前诊断骨质疏松的方法有筛查性的诊断，用双人X线骨密度检查；有临床检查，如果此时的身高比年轻时下降了3厘米以上，排除其他的疾病，就可以怀疑是骨质疏松；还有种中是世界卫生组织WTO上提供的骨密度仪来检查骨头的密度，来判定是不是有骨质疏松。但针对绝经后的女性，激素代替疗法是目前比较好的治疗方法，以补充激素促进骨骼保护，但是采用此种方法治疗之前，病人也需要先到医院进行评估，制定一个完整的治疗方案，包括对不良反应或副作用的调整等，再采用这种方法治疗比较好。如果是绝经超过十年的女性则已经不适宜用这种方法了。

　　“当然，很多人说骨质疏松就是钙流失了，所以要大量补钙。但是单纯的补钙并不全面，至少要补钙和补维生素D同步进行，并制定在药物治疗方案中。即便这样，骨质疏松也是不可能完全治愈的，只能说通过医疗手段将病情有效控制，重点预防骨折。”

　　年轻人减肥过度也应警惕骨质疏松

　　不少人认为骨质疏松是“老年病”，很多年轻人也就不太注意，事实上并非如此。邓忠良表示，年轻人也有骨质疏松的发生，主要就在两方面，一是制动性的骨质疏松，一般都是在遭遇骨折外伤后，对肢体制动不用力，一段时间以后局部发生的；另外一种就是继发于其他疾病和继发于使用激素等药物发生的，特别是使用皮质激素都易发生。

　　另外，教授还强调，现在年轻人都倡导减肥，但是不科学的或过度减肥都是可能发生骨质疏松的。“正如世界卫生组织在指南中所讲的，体重和骨质疏松是非常相关的。如果说减肥是把体重减下来，如果减的脂肪保留了肌肉，使肌肉力量进一步增强这是对骨质疏松有好处的，但是如果只是整个体重减下来，没有锻炼肌肉，体重过度的低，骨头就会出现骨质疏松的风险。”

　　常喝汽水会增大风险

　　很多年轻人喜欢喝可乐等汽水，但是却不清楚这类碳酸饮料对我们的骨骼代谢却有一定的障碍影响。“碳酸饮料中的二氧化碳在体内会形成碳酸，这会对我们涉入的钙一起形成沉积，就会影响钙离子等营养成份的吸收，从而影响钙的代谢。所以从某种角度来讲，不是说它一定会引起骨质疏松，但是至少会增大风险，使我们的骨骼代谢所需要的营养成份受到吸收的障碍。因此还是应该要尽量减少这方面的摄入。”教授表示，常喝浓茶，过量饮酒和喝咖啡以及吸烟都是会产生骨质疏松的高危人群。“还有重庆人喜好的火锅、麻辣小面、烧烤、江湖菜等盐味比较重的饮食也是与骨质疏松有一定关系的，注意饮食，对这些食物的涉入节制一下是对身体比较好的。”

　　广场舞太极拳有益预防骨质疏松

　　谈到骨质疏松的预防，教授表示，日常生活中的有些方式是可以采取的，首先锻炼就是必不可少的，负重训练和锻炼是对骨质疏松有帮助的，比如传统的带孙子，背一背抱一抱都是可取的，其次是要多进行提高平衡能力的训练，跳跳广场舞、练练太极拳，在其过程中有意识的加强肌肉训练，防止跌倒。最后是要加强筛查，坚持体检，每年最好进行一次骨密度筛查，提早发现治疗效果就会更加。