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喝汽水=骨质疏松?NO!

2015-09-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:事实上,在1997年,美国国家科学院医学研究发现,汽水并不会对钙的吸收产生直接负面影响。从而得出结论认为:对于大多数年龄段的人群而言,将钙的吸收与汽水的饮用联系起来是没有必要的。

  炎夏当头,此刻来一罐冰凉透心的汽水会是许多人的最佳的选择!可与此同时,很多人面对着诱人的汽水望而却步,只因一句传言“喝汽水导致骨质疏松”!可是,真相如何?让我们一起一探究竟。

  汽水无辜,多种因素影响骨骼健康

  事实上,在1997年,美国国家科学院医学研究发现,汽水并不会对钙的吸收产生直接负面影响。从而得出结论认为:对于大多数年龄段的人群而言,将钙的吸收与汽水的饮用联系起来是没有必要的。

  然而,据研究表明:酒精造成人体内维生素D的代谢紊乱及性机能的减退,而吸烟与骨量的减少有明确的关系,二者都影响了肠胃对钙的吸收,造成骨原料的缺乏。时常喝过量浓茶的读者也要警惕,茶水中的茶碱会阻碍人体对钙的吸收,同样,不良的饮食习惯和不规律的生活都会造成钙流失!

  骨质疏松小常识

  · 导致骨质疏松原因包括:

  吸烟、饮酒

  喝过量浓茶

  摄取过多的盐、蛋白质

  生活无规律

  · 避免骨质疏松正确的方法包括:

  运动

  接受日光照射

  食用绿色有机食品

  保持良好心态

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