腰酸腿疼当心骨质疏松“找上门”

　　骨质疏松是人们并不陌生的词,但很少有人将其看作是一种病,认为它是人体的正常退行性变化.腰酸腿疼、弓腰驼背等看是老龄现象,实质是骨质疏松的一种疾病状态,我们不能坦然处之,要积极的预防和治疗.

　　为什么会骨质疏松?

　　骨代谢异常而引起的骨质疏松,其表现为骨质中钙含量减少,既骨的吸收增加,骨的形成减少,矿化过程障碍.中老年人,尤其是女性,由于身体器官功能的蜕变,前述的影响骨钙代谢的三大激素的紊乱和减少,使骨质的吸收不断增加,骨中钙质被溶解,游离到血液中,形成游离钙,它不能被身体利用,再回到骨质中,随着血液循环到达肾脏,然后随尿液排除体外,长此以往而使钙质大量的丢失.与此同时,骨形成亦减少,不能矿化出新骨,使骨重构的双重逆转,骨质中钙含量减少,骨小梁数目减少,间隙增大,骨质变软,久而久之就形成了严重的骨质疏松.

　　骨质疏松易骨折

　　骨骼由皮质骨和松质骨组成,皮质骨坚硬能承受教大负荷,一般多位于骨的中央.松质骨由骨小梁组成,富含血液循环,承受负荷较小,多位于骨的一端.脊椎骨、股骨和桡骨的骨端均由松质骨组成,而且这三个部位或承受体重,或活动频率大,如果加之骨质疏松,骨小梁的数目减少,骨皮质变薄,稍有不甚很容易引起骨折.有些人发生骨质疏松性骨折,就连自己都不知道,以为人老了就"缩"了,时不时的腰酸背痛是老龄的结果.

　　骨质疏松能引起疼痛吗?

　　骨质疏松确实能够引起疼痛,多数都是在休息时,或是在活动后出现全身原因不明的骨痛.一般疼痛部位不固定,疼痛的时间不确定,且并不持续,局部无异常发现,很容易被误认为是风湿症,关节炎等,应用相应药物治疗后不缓解.病人多方求医问药终不见好转,精神和肉体很是痛苦.骨质疏松产生疼痛的机理非常复杂,目前还不完全清楚,一般认为可能与骨结构破坏或骨组织承受压力受刺激有关,也可能来自骨组织损伤时仅骨小梁骨折或释放的化学物质间接刺激作用.

　　怎样才能知道自己是否患有骨质疏松

　　骨质疏松不像其它疾病有特殊的症状,而是悄悄地来到你的身边,但仍可以从诸多症状中提示人们可能发生了骨质疏松,可表现为全身疼痛和不适,疼痛时轻时重,有时早晨起床前较明显,稍活动一下后好转,这是骨质疏松的一种先兆,如果活动量加大疼痛会加重.另外,就是骨质疏松的检查,最为简单的检查就是在局部拍一张普通的X光片,观察骨皮质是否变薄,松质骨的骨小梁是否稀疏.但是,一般在骨量丢失30%以上时,X线才能有所见到,这种检查还不够准确.骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛等症状,目前衡量骨质疏松改变主要依靠骨矿密度测定,到医院做骨量测定仪检查,根据骨量的数值来判定是否患有骨质疏松,是目前诊断的重要客观依据.

　　骨质疏松能预防吗?

　　中国人的骨密度比西方人低约8%,这可能与人种和中国人的饮食习惯有关.因此,中国人比较容易出现骨质疏松.如果能够早期发现患有骨量减少或骨质疏松,及早作科学的治疗,约有一半的股骨颈及脊椎骨骨折可以避免.预防骨质疏松要做到以下几点:一要保持健康的生活习惯;二要保持均衡饮食,摄取足够的钙质和维生素D;三是不吸烟,不大量饮酒;四是定期进行负重运动,如跑步、跳绳、有氧运动、网球及快步走等有益于骨骼的运动.