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说说骨质疏松防治的几大误区

2015-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松主要的症状和体征有:周身疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折及呼吸受限等。其中,周身疼痛最常见,也是最主要的症状。

  专家介绍,骨质疏松是一种严重威胁人类健康的慢性疾病,防治骨质疏松十分重要。虽然随着网络科普知识的普及,大家对防治骨质疏松有了一定的认识,但仍然存在一些误区。

  误区一:老年人才会骨质疏松

  很多人都认为,只有老人才会得骨质疏松,其实不然。

  骨质疏松分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松三类。其中,原发性骨质疏松主要包括老年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松,此类型为老年人多发,与年轻人无关。

  继发性骨质疏松则继发于多种因素,如长期使用糖皮质激素、长期饮酒,伴有甲状腺功能亢进、糖尿病骨髓瘤、慢性肾病、长期卧床等,此类的骨质疏松可发生于各种年龄段人群。

  特发性骨质疏松,包括青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症、成人骨质疏松症、妊娠期及哺乳期骨质疏松症,这个类型,以年轻人多见。

  误区二:它是衰老的现象,不需要治疗

  有些人认为,骨质疏松是自然衰老的过程,不需要干预治疗。其实,临床上,因骨质疏松引起的症状还是很多的,不能不治。

  骨质疏松主要的症状和体征有:周身疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折及呼吸受限等。其中,周身疼痛最常见,也是最主要的症状。由于骨转换高,骨吸收增加,在吸收过程中,骨小梁破坏、消失以及骨膜下皮质骨的破坏等,均会引起全身骨痛。

  骨质疏松需要早期检查,及时通过药物及生活方式的改变来预防周身疼痛、骨折等后果的产生。

  误区三:喝骨头汤能预防骨质疏松

  很多人认为,如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。其实,骨头里面的钙是不会轻易溶解出来的,一般骨头汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近,其数值并不高。

  补钙效果最好的食物是牛奶,平均每100克牛奶中含有的钙质有104毫克,成人每日适宜的钙摄入量为800~1000毫克。因此,每天喝500毫升牛奶就能补充一大半所需的钙。此外,酸奶、豆制品、海鲜等食物含钙也较多,可均衡选择食用。

  误区四:有骨质增生不能补钙

  有些人认为,有骨质增生(即骨刺)就不能补钙了。

  其实,骨质增生的根本原因在于缺钙,是骨质疏松后机体代偿过程中发生钙异位沉积所致。补钙可以纠正机体缺钙状态,从而部分纠正这一异常过程,减少骨刺的形成,甚至使已经形成的骨刺变小。因此,有骨质增生的患者仍需要补钙治疗。

  临床中,除了补充钙剂和维生素d外,对于重度骨质疏松的患者,还需要加用一些抑制“破骨细胞”的药物,如阿仑膦酸盐等,一年一次的骨密度检查也是必要的。生活防护方面,患者要多晒太阳,均衡饮食,适当运动,通过自身的调理预防骨质疏松的发生或防止其加重。

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