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不看不知道,一看吓一跳:防治骨质疏松,莫入九大误区!

2015-05-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松和骨量减少人数将达两亿八千六百万.严峻的现实下,预防骨质疏松和补钙被摆上了台面,成为人们必须重视的重要课题. 在补钙的过程中,除了服用钙剂,饮食补钙也是大众非常关心的话题.吃什么才补钙?

  1.喝骨头汤能防止骨质疏松

  实验证明,一碗牛奶中的钙含量,远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,不可常食。

  2.治疗骨质疏松症等于补钙

  此症是骨代谢异常造成的,单纯补钙解决不了问题,而应该进行综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折

  3.骨质疏松症与年轻人无关?

  此症并非老年人的“专利”,如果年轻时忽视运动,营养不均衡等,就达不到理想的骨骼峰值量和质量。

  4.老年人治疗骨质疏松症,为时已晚?

  从治疗角度而言,及时治疗越早,效果越好。

  5.可以靠自我感觉发现骨质疏松症?

  多数病人,在初期都没异常感觉或感觉不明显,等到腰背痛或骨折时才去诊治。高危人群,应定期去正规医院进行骨密度检查。

  6.骨质疏松是小病,无需小题大作?

  一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,一旦导致长期卧床,死亡率甚高。

  7.骨质疏松,自己吃药就可以了?

  对于已经确诊的患者,应及早接受专科医生的综合治疗。

  8.容易发生骨折,所以宜静不宜动?

  保持正常的骨密度和骨强度,需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。

  9.骨折手术后,骨骼就正常了?

  骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未改变。

  专家告诫:骨质疏松症受先天因素和后天因素影响,先天因素指种族、性别、年龄及家族史;后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。

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