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骨质疏松预防:定期检查骨密度

2015-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:定期进行骨密度检查可以尽早发现骨质疏松,进而进行防治。专家建议,绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查,以早期发现、早期干预骨质疏松症。

  虽然前段时间牛奶补钙,进而预防骨质疏松的说法再次受到质疑,但是补钙能预防骨质疏松还是毋庸置疑的。

  骨质疏松可能发病于任何年龄层,但是在绝经后的女性以及中老年人的发病率最高。骨质疏松的临床表现主要有三种,身高缩短和驼背、腰背酸痛或周身酸痛、骨折

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  定期进行骨密度检查可以尽早发现骨质疏松,进而进行防治。专家建议,绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查,以早期发现、早期干预骨质疏松症。

  除了定期进行骨密度检查,日常饮食和生活习惯都可以预防骨质疏松。

  1、养成良好的生活方式,避免酗酒,不吸烟,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多食用;

  2、多接受日光浴,坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;

  3、慎用影响骨代谢的药物;

  4、采取防止跌倒的各种措施,加强自身和环境的保护措施。

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