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骨质疏松要怎么调养

2014-10-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 原料需要备齐杜仲25克、续断25克、桑寄25克,红花7.5克、桂枝7.5克,桃仁15克。然后在锅中加上适量的水,将准备好的原料放入锅中进行熬,熬好后即可食用,每天坚持早晚各一次,最少坚持三个疗程。

  我国的祖医学认为,肾主骨生髓,中老年人的肾气会随着年纪的增长而下降,所以出现骨质疏松的概率是比较高的,这种情况之下适当的吃一些具有补肾功效的汤类,能够帮助大家缓解骨质疏松的发病概率,而且还能够起到改善骨骼的作用,但是再请教之前要事先咨询医师。具体饮食如下:

  1 补肾汤: 原料需要备齐杜仲25克、续断25克、桑寄25克,红花7.5克、桂枝7.5克,桃仁15克。然后在锅中加上适量的水,将准备好的原料放入锅中进行熬,熬好后即可食用,每天坚持早晚各一次,最少坚持三个疗程。

  2 壮骨之痛汤: 需要备好的原料有20克的胡桃肉、20克补骨脂、20克骨碎补、20克杜仲、20克巴戟天、20克川牛膝,没药12.5克、乳香12.5克、炒蒲黄12.5克。和水放在一起进行煎熬,每天坚持早晚各一次,坚持服用三个疗程以上。

  3 杜仲壮骨酒: 需要的原料有杜仲40克,骨碎补40克、续断40克、补骨脂40克,将其全部洗干净,然后切成小段,之后,放入优质的白酒内,白酒需400毫升,然后将其封盖,在封盖的22天之后即可饮用。一天饮40毫升,分两次饮用。

  4 锁阳苁蓉粥: 需要的原料有锁阳35克、从容35克,大米250克。将其药物全部洗干净之后,进行42分钟左右的煎煮,将药液取出,然后在水中放入大米和其药液同煮,在煮熟之后加入适当的调味料,就可食用。

  5 核桃猪腰汤: 需要的原料有核桃55克、杜仲55克,黑豆110克,猪腰子三个,在洗净之后一起放入锅中水煮,煮熟之后,将转备好的调味料放入,即可进食。

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