2017-03-11
宝宝夏季预防上火 多吃这些“清火”的蔬菜
绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消暑解渴、清热解毒、消肿下气、安精神、补元气、调和五脏、滋润皮肤。
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相信许多妈妈都有听说过羊奶粉营养价值高、更易吸收之类的评价，但是我们会发现，即便对羊奶粉的评价不错，但身边喝羊奶粉的宝宝其实并不多。那到底选羊奶粉需要注意些什么呢？
宝宝多大可以开始吃油？刚开始为孩子添加辅食时是不宜有任何的调味料的。随着孩子的逐渐长大，家长就可以循序渐进的为孩子的饮食中添加食用油了。那么，宝宝多大可以开始吃油，孩子吃什么油好？
绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消暑解渴、清热解毒、消肿下气、安精神、补元气、调和五脏、滋润皮肤。
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
在这些病例中，我们可以发现儿童是更容易发生白果中毒的群体，而中毒的后果也更为严重：74%的中毒者是学龄前儿童，而其中死亡率则高达27%。固然这可能和当时的医疗环境相关。
刚添加辅食的宝宝胃肠道尚未发育成熟，比较较弱，添加粗粮的初期，容易出现腹胀和排气。因此，粗粮要由少到多，从细腻到粗细结合，逐渐增加每次的食用量，让宝宝有个适应的过程。
例如三文鱼、鲶鱼、虾；而其他鱼类，例如青鱼、石斑鱼、比目鱼，每周吃一顿即可。指南也建议儿童，育龄妇女，孕妇或哺乳期妇女不要吃高汞鱼，例如剑鱼、金枪鱼、墨西哥湾方头鱼等。
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