儿童运动能力发展

　　0-3月--学抬头

　　自出生起的头三个月，宝宝各方面都会有很大的发展。

　　运动能力

　　新生儿的头部一开始是摇晃不稳的，不久后就可以在俯卧的时候把头从一侧转向另一侧。随着发育，宝宝四肢的伸展、踢腿动作会越来越有力。

　　手眼协调能力

　　如果给他一个玩具，宝宝可以抓住并且握牢一小会儿，但不会摇动玩具，也不会把玩具塞进嘴里。

　　如何帮助你的宝宝？

　　这个阶段的重要任务是“抬头”。最容易的运动就是让宝宝趴着，尽可能多的Tummytime（俯卧时间），在宝宝清醒、有看护的情况下，让他胃部（肚子）着地。匍匐趴着对宝宝有很多益处，可以帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。Tummytime也可以防止宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头。Tummytime从出生就可以做哦，抚触的时候、换尿布的时候，都很适合让宝宝趴着。让宝宝趴在妈妈胸口也是很好的办法。

　　4-6月--翻身和坐起

　　4到6月龄的宝宝会更多地观察他身边的事物，其发育里程碑包括翻身、拍手和坐起。

　　运动能力

　　宝宝的手和腿会有意识地摆动和踢打，同时你会发现宝宝可以趴着摇晃身体直至完全翻过身来。提供安全的环境，给他练习站、走的机会（比如在地板上铺上缓冲垫）。提供足够多的手指食物，让宝宝在进食过程中练习手部的精细动作。肌肉力量不断增加，会使他的头部控制力更强，因此这个月龄的宝宝可以俯卧着把头抬起来，甚至试图把重量转移到腿部来把自己撑起来。到了6月龄，宝宝开始学会独坐，随后会慢慢学会匍匐爬行。

　　手眼协调能力

　　宝宝学会了抓你的手指、拨浪鼓或者软的物品，他能抓到的任何物品都可能放进嘴里。宝宝如果要抓东西的话会把手斜着伸出去把物品拉近，之后就学会拿着东西从一只手换到另一只手。

　　如何帮助你的宝宝？

　　为他提供婴儿健身架，让他锻炼四肢的运动；提供各种安全的、能够放进嘴里咬的小东西。

　　在地板上铺上毯子，每天把宝宝放在上面几个小时，给他足够的时间练习翻身、平衡、撑起自己。如果宝宝不爱趴着，或是没有翻身的意愿，尝试用一些有趣的玩具来吸引他。

　　7-9月--运动小健将

　　7-9月龄的宝宝变得越来越好动、好奇，可能每天都会有新发现，而他学习新技能之快会给你不断的惊喜。本阶段宝宝的发育里程碑包括坐和站。

　　运动能力

　　这个月龄的宝宝大多数都能向左或向右全身翻滚，即便是睡着的时候也可以自如翻身。大部分宝宝可以独坐了，他会很享受“坐着”的新视野。你会发现宝宝开始学会来回摇晃，在房间里到处爬行。有的宝宝可以拽着东西站起来，不久便会扶着沙发或者茶几的边缘站起来。

　　手眼协调能力

　　宝宝会把物品从一个手转换到另一个手，或直接放进嘴里。把物品拉近的动作会被更精准的动作取代，比如用拇指和食指捏取物品。敏捷度的提高能帮助他日后吃手指食物和用勺子吃饭。

　　如何帮助你的宝宝？

　　他依然需要很多Tummytime，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行。当他学会爬行之后，给他提供安全的、足够大的探索范围。如果你要走开，应该把宝宝放进安全围栏里。

　　给他准备一张合适的餐椅，让他练习坐着，坐在餐椅中进食辅食；提供手指食物，让他尝试给自己喂食。

　　10-12月--小恶魔的世界

　　欢迎来到10-12月龄小恶魔的世界！此时的宝宝真是一刻不停，他会乐此不疲地把勺子从餐椅上一遍一遍扔下来。如果你不制止他，他就会一直做下去。这段时间的婴儿发育迅速，里程碑包括爬行和手眼协调能力的进一步加强。

　　运动能力

　　宝宝能独坐，能自己扶着站起来，能匍匐、爬行、扶着家具直至自己迈开步子行走。宝宝会不断向前开拓他的新领地，到1周岁左右就会不需要扶着独立行走。大部分宝宝会很喜欢爬楼梯。

　　手眼协调能力

　　宝宝能用拇指和食指捏着手指食物喂自己吃东西，也会因为学会手握积木敲击、摇晃、套叠在一起而高兴不已。

　　如何帮助你的宝宝？

　　提供安全的环境，给他练习站、走的机会（比如在地板上铺上缓冲垫）。提供足够多的手指食物，让宝宝在进食过程中练习手部的精细动作。