脾胃虚寒的孩子 怎样为春天生发做准备

从小寒到春节这一个月，被称为深冬，民间历来都有深冬进补，开春打虎的说法。宝妈们也都想抓住这个好时机为孩子进补，好让孩子春天生发更有力量。

今天就来和宝妈们说一说，深冬怎么做，才能为孩子春天生发积蓄能量。

一、深冬是为春生做准备

大雪节气，是全年自然界阴气最重的时候，也是阳气初生的时候。

小寒过后，自然界的阳气萌动也就更明显了，大雁开始飞回北方，喜鹊也开始衔泥筑巢，迎接春天的到来。

孩子的生长规律是春生、夏长、秋收、冬藏。

深冬看似严寒，但严寒下面满是生机。深冬的进补，是为春生做准备，让孩子开春生发更有力量。

二、深冬进补，补哪里？

冬季补肾少不了

小寒过后阳气逐渐明显，但自然界始终还是阴盛阳衰，对孩子来说温阳祛寒仍然非常重要。

肾是先天之本，主水、藏精、纳气，对应冬季，把肾气养足，孩子阳气自然也不会差。

现在的孩子大多体质虚寒、寒湿较重，和脾胃有关，和肾也跑不了关系。

肾主管身体里的水分，脾运化过的水，要通过肾的蒸腾传送到全身。

脾虚是导致湿气的最大原因，但肾气不足也是产生湿气的帮凶。

四季健脾要常做

脾被称为后天之本，主管运化、统血，对孩子体质起着决定性的作用，健脾自然也要四季常做。

冬季进补少不了要吃，可如果脾胃虚寒，就算天天吃鲍鱼海参，孩子也吸收不了其中的营养。反而会引起积食，甚至让孩子生病。

脾胃功能正常的孩子，可以把补肾摆在首位；如果脾胃虚寒、长期积食，就应该先调理脾胃，避免脾虚累及到肾，还影响孩子体质。

三、怎样补最适合孩子？

提起进补，就让人兴奋，感觉市场里的海参翅肚鸡鸭鱼肉都在想自己招手。

但是，给孩子进补的第一步，是要判断孩子脾胃功能怎样，有没有积食。盲目乱补忽略孩子脾胃能力，最后只会伤害到孩子。

怎么判断？

看舌苔

舌苔是胃气上蒸所致，能很好地反应脾胃的状态。

观察孩子的舌苔，白厚是有寒湿，黄厚是有湿热，这些情况暂时都不适合马上进补。

闻味道

闻味道指的是口气和大便的味道。脾胃好没积食的孩子，早起时口气是不臭的。

但是有积食的孩子，早起时或打嗝时口气都会比较重，有臭味或食物的腐味。

“臭如败卵”，形容的就是积食孩子大便的味道。大便酸臭、腐臭、腥臭，同时还有粘腻感（黏马桶），多半就是有积食。

看下眼袋

下眼袋对应脾，下眼袋发青代表有寒，发红代表体内有热（不排除寒极生热或积食产内火）。

如果孩子下眼袋发青甚至乌青色，那说明孩子脾虚已经到一定程度了，更不能大鱼大肉的去补。

看食欲

脾虚的孩子，要么很能吃，尤其爱吃肉，但却不长肉；要么就不爱吃饭很挑食，总觉得有饱腹感不觉得饿。

长期出现这两种情况，家长就要重视孩子是不是脾胃受损。

如果以上情况孩子都没有，那么至少说明孩子目前脾胃状况是OK的，暂时没有脾胃虚寒的情况出现。

适当吃些羊肉、鲈鱼和其他肉类，能很好的补益身体。但如果孩子已经有脾胃虚寒，那该怎么补呢？

脾胃虚寒怎么补？

脾虚积食的孩子，应该先消积食健脾胃。

积食初期，只要吃几天素，控制肉蛋奶和水果的摄入量，配合推拿就可以很好的保护脾胃。

久积或脾虚程度较重，除了控制饮食、每天推拿外，配合穴位贴一起调理，除了能缩短调理周期，效果也会明显些。

脾胃虚寒的孩子不能多吃肉，不让吃肉，那怎么叫补呢？

其实补益身体的不止有肉类，很多素食也都归脾经肾经，而且更容易被孩子吸收消化。

而且不是不让孩子吃肉，只是要少吃一些；吃多了脾胃不能消化，反而是负担。

山药、芡实、茯苓、板栗、黑豆，这些都有健脾、祛湿、固肾的作用。

用来给孩子煲汤、熬粥，都能对脾和肾有补益作用。