四个月大宝宝便秘 母乳喂养与添加辅食

四个月大的宝宝一般还在用母乳喂养，一些忙于工作的妈妈可能已经开始添加辅食或用奶粉代替母乳了，无论是哪种方式喂养宝宝，这个时期的宝宝都可能因为喂养的方式而出现便秘（幼儿中绝大多数的便秘都属于功能性便秘）。四个月宝宝便秘怎么办？妈妈是应该坚持母乳喂养还是对辅食的种类慎重选择，不管怎么说宝宝便秘了都要及时处理，通过医生的诊断排除器质性便秘后应该通过改善宝宝生活饮食方面来解决便秘的问题。

母乳宝宝便秘怎么办

适当给宝宝饮水：纯母乳喂养的宝宝，一般在4个月内是不需要额外喝水的，天气炎热时，可以在两奶之间给少量的白开水约10毫升左右。

妈妈要把握饮食均衡：纯母乳喂养，妈妈饮食要多样均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量，保证主食、肉类和蔬菜基本的比例为各占三分之一比较合适，避免过量食入高蛋白、高脂肪食物，应忌食辛辣、肥干厚味，可适当多喝些汤汁。

可适当喂宝宝辅食：喝母乳宝宝便秘，妈妈除了要调理自身外，还可以为宝宝增加辅食，缓解宝宝便秘。多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1左右，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量(宝宝在6个月后方可添加辅食)。

适当按摩：平时可给宝宝做做腹部按摩以及被动操、游泳等，增加活动量有助于加快肠蠕动。如果经常性的便秘，还要除外先天肠道发育方面的疾病，如先天性巨结肠，可去医院就诊。

稍大的宝宝便秘怎么做

保证每日水的摄入量：每天要保证孩子的饮水量且以温开水为主，因为宝宝肠道的水分很容易被吸收，如果缺乏水分，大便干便容易导致便秘，所以每天的饮水量要充足，家长每天要给宝宝足够的水分。

合理的饮食：可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

少吃易引起便秘的食物，如巧克力、马铃薯、干酪等。多吃粗纤维的食物，如油菜、韭菜、芹菜、荠菜、花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄等。

养成排便的习惯：可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。当宝宝出现便秘时，也可在医生的指导下，重新训练肠道排便的反应能力。

增加运动量与运动时间：让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导。

上文让我们大概了解到了四个月宝宝便秘怎么办，家长要根据孩子自身的情况去调整孩子的饮食状况，也不能过早的添加辅食，并通过其他方式来协助孩子养成排便的习惯、改善排便情况。这一切也要基于与医生沟通的基础上去进行，切不可盲目听信偏方而折磨孩子。