面对普通感冒 最重要的是别想太多！

我突然发现，我居然没有写过一篇「感冒怎么办？」的文章。也许在我看来，普通感冒根本不值一提，没啥好写的？为什么嘞？普通感冒还能怎么办？不管你怎么办，过一周就好了，如果一周不行就两周，两周以上估计得的就不是普通感冒，而是过敏性鼻炎，鼻窦炎之类的，赶快去看医生。

发现了没有？普通感冒的应对方法，一句话就说完了！有人说，是不是需要多喝水，保暖呢？老实讲，不管你喝多喝少，保暖不保暖，普通感冒都会自己好。只要你免疫力正常，没有一些莫名其妙的疾病，普通感冒的那些弱小的病毒，根本斗不过我们的免疫系统，至多让他们嚣张一周，就会被我们轻易干掉。

你的身体那么强大！不知道你们怂什么？

如果你们还是焦虑，我们就先来听一个故事：

孩子是怎么感冒的？

公园里本来一个人都没有，突然来了一个带着口罩的张老太太，张老太太每天都来公园锻炼，就连生病了还坚持。他最喜欢的就是公园的太空走步器，站上去如腾云驾雾，又舒服，又能舒展筋骨。

走了一会儿，戴口罩闷的难受了，他就解开口罩。公园扬起的灰尘，弄得张老太太鼻子很痒，于是他就打了个喷嚏。手机的闹钟响起8点的钟声，老太太要回家煮饭，她的背影缓缓消失在公园。

这时候，太阳刚刚出来，还照不到公园的每个角落。奶奶们带着小孙子们来公园玩，小孩子也很喜欢太空走步器，急匆匆的跑上去要玩。小明小朋友是第一个占领太空走步器的，他抓住扶手，谁也争不过他！

小明占领走步器，双手亲切的抚摸着这台公共设施，突然觉得鼻子干痒。就用手挖了挖鼻屎，随意弹在地上。这时隔壁王叔叔在阳台，清了清嗓子，吐下一口浓痰，落在楼下的一片树叶上。清晨来扫街的李大爷，扬起自己的竹扫帚把叶子扫到了马路中间，一阵秋风吹过，灰尘和叶子又被扬到空中。

这时候，张老太太的病毒，王叔叔的病毒，以及小区里各种莫名其妙的病毒，有的是今天的，有的是昨天的，有的是前天的，他们有的混在树叶里，有的在尘埃中，有的在公共设施的扶手上，孩子摸上去，挖鼻屎，揉眼睛，抠牙，吃手………

一下子所有的病毒都来了！

其中有一些，被鼻子粘液挡住，有一些被白细胞杀死，还有一些成功入侵了身体细胞，再复制，复制，直到全身有了感觉，已经是两天后了。

两天后小明开始打喷嚏，咳嗽，妈妈说是不是刚才没穿外套着凉了？妈妈不知道，两天前张老太太的喷嚏才是元凶，偶尔没穿外套根本无关紧要。小明没洗手就抠鼻子时，病毒入侵已经迈出了第一步。

感冒后怎么样了？

感冒后小明发烧了，38度，妈妈很焦虑，打算带小明去看医生。

妈妈没想到，医院是比公园更脏的地方，里面有肺炎的孩子，有肠胃炎的孩子，还有各种不讲卫生的大人，小明的妈妈亲眼看到，有个排队的病人吐了一口痰在地上，然后用鞋子把痰抹开，似乎这样就能掩饰自己的不文明。

明明楼道里写着，医院任何地方禁止吸烟，可这里依然有人躲在楼道里吸烟，烟味时不时蔓延到大厅。闻到烟味，小明咳嗽的更厉害了。

妈妈取了号，之前有21人，医生在病房查房，还没到门诊上班。所有人都在候诊室的椅子上坐着，这里到处是妈妈抱着病孩子，这个咳一声，那个咳一声。

这时候，护士把诊室大门打开，医生来上班了。所有人涌进诊室，抢着把手里的病历塞到医生手上，医生不耐烦的说：「按号码，一个个来！」1号病人像听到了特赦令，挤开其他人，抱着孩子坐在椅子上。可其他病人没有要走的意思，全挤在只有几平米的小诊室里，一个人咳嗽，所有人跟着咳嗽，诊室的空气不流通，各种病人的病毒在相互交换。

轮到小明的时候，医生只听了5秒钟的肺，开了一堆的中成药，和所谓的消炎药，他说：「拿回去吃，吃完如果还没好，再过来看。」

小明回家了，几天后似乎病的更严重了。小明的妈妈不知道，这些让小明变得更严重的致病因素，全部来自那天的医院之行。

还好，医生的消炎药（抗生素）起作用了，小明疗程吃完，有了好转。不久就活蹦乱跳，只是鼻涕和咳嗽，时不时还有一点。

感冒快好，却始终好不了

小明的各种症状持续了很久，大概有两周。但因为没有发烧，就去上学了。幼儿园的小朋友一个接着一个生病，小明却还是没有戴口罩，他咳嗽的时候，手里还抓着玩具，鼻涕蹭在书本上。

这本书，在一天内，全部的小朋友都摸过。

七折腾八折腾，也过了快10天。小明的妈妈听说，某个老医生有个什么方子，一吃就灵，好像是拿什么胡萝卜加葱头煮水，回家就给小明来了一贴。小明这几天每天都喝这个。

又喝了5天，病好像真的好了很多，鼻涕也少了，痰也少了。这时候已经过了快两周。小明的妈妈忙夸，这个医生的偏方真有效，吃几天就灵验了，太神奇了！

这就是小明感冒的所有故事。

我想和小明的妈妈说

能引起感冒的病毒有200多种，有鼻病毒，腺病毒，副流感病毒等等。每一种病毒形态各异，能力不同，每个孩子对各种病毒的抵抗能力也不同。

因此，有些孩子3天病就好了，有些孩子打几个喷嚏就好了，有些孩子要两周才好。

但所有的结果都是，孩子2周内，病基本全好了。哪怕你不打针，不吃药，也会好。

前提是，你得的是普通感冒。

可很多妈妈跟我说，我怎么知道我是普通感冒呢？万一是流感？万一是伤寒病毒？万一是白喉病毒？万一是猩红热？各种万一，引起的结果也不同，比如什么爆发性心肌炎啊，细菌性脑膜炎啊，非典型肺炎啊…..等等等等。他们说，上周一我看报纸上就写了，某某人感冒发烧没当回事，心肌炎死了。

靠谱爸爸听完眉头一皱，说：「你们真的想太多了！那都是很低概率的事件啊！！！」

妈妈们不依不挠的说：「哪怕概率是0.01%，但发生在我们身上，那也是100%」

但靠谱爸爸想说：「退一万步，哪怕是这些可怕的症状，你能怎么办？」

难道一有感冒就按心肌炎，肺炎治疗吗？不可能，我们必须有危险症状才能用这些诊疗方案。什么是危险指标？在靠谱爸爸群里混的多妈妈们，应该如数家珍了。

首先看精神状态，能跑能跳，能吃能玩，和你能互动，意识能清楚。有了这条，大部分严重疾病都不怕了。

再看呼吸频率，呼吸会不会急促，嘴唇会不会青紫，会不会胸痛？这条不符合，大部分呼吸道严重疾病也不用担心了。

最后全身检查一遍，有没有哪里特别疼？耳朵？骨头？关节？尿道？一切正常，你还担心个鬼。

妈妈们又说：「开始是没问题，就怕拖成了心肌炎！」

我想告诉大家：「心肌炎肺炎不是拖出来的，真要心肌炎，你天天呆在医院也不一定就能活命，反倒是没事去医院，传染什么乱七八糟的病毒细菌，我就不敢保证了。」

而且上医院开的哪几种药？哪个能预防心肌炎？小葵花咳喘灵？我笑了…….

如果孩子是普通感冒。你唯一要做的就是「等」「等」「等」「观察」「观察」「观察」。

遇到自己能解决的，就自己解决，喝水，退烧药，开加湿器，多休息。

解决不了的，呼吸急促，精神萎靡，就去医院。瞎担心瞎想，是啥事也解决不了的。

大部分普通感冒，真的什么药都不用吃，至多吃一些环境的药。折腾几天，自己就好了，甚至连保暖，多喝水，都不是必须的。（当然，如果保暖舒服就保暖，口渴多喝水也没问题）

怡禾健康曾经发过一张图来解释普通病毒性感冒。这张图怎么看呢？他把感冒分为14天，4种症状，随着时间的推移，症状的比例越来越低。红色那条是发烧，到第9天，基本就没人发烧了。但是流鼻涕和咳嗽，到14天，依然有10%-20%的人存在症状。

可是总体而言，症状都是越来越轻的。所以啊，普通感冒不要想太多是最重要的。你想的越多，越折腾，吃了一大堆没用的药，毫无意义，还可能诱发副作用，何必呢？

你该做的就是仔细观察，呼吸，精神，全身有没有哪里发炎，如果都没事，该吃吃，该喝喝，该洗澡洗澡，忘掉感冒，两周内，啥事都没有了，感冒最好的药就是「时间」。