小儿便秘食谱 怎么判断小儿便秘呢

小朋友的身体相对于我们大人来讲是比较敏感的，由于他们的身体器官还没有完全发育成熟，所以常常会消化不良，然后出现便秘。小儿便秘在生活中并不算是少见的情况，不少的小朋友都会有这样的症状。小儿便秘的原因有很多，比如饮食太少，饮食太少最后可能会导致小朋友变差顽固性便秘，因此家长要警惕。还有的原因就是小朋友的饮食问题，含有碳水化合物太多的饮食，也会出现小儿便秘。那么小儿便秘食谱你知道吗？

小儿便秘食谱

红薯粥，新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。

蜂蜜土豆汁，土豆2个蜂蜜适量，把土豆去皮洗净，切碎备用。用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。

小儿便秘原因

1、饮食问题导致小儿便秘。如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关。如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。

2.排便规律问题饮食导致小儿便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。

3.肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

怎么判断小儿便秘

1、母乳喂养宝宝的粪便，宝宝如果是纯母乳喂养，排出的粪便颜色应该是金黄色的，而且大多是呈现均匀的糊状，偶尔会有一些细小的乳凝块，并且有酸味。母乳喂养儿每日正常的排便次数为2-3次，不过有时候也会出现每天排便达到3-5次的情况，但只要大便当中含的水分不多，而且呈现糊状，也可以被视为是正常的。

2、人工喂养的宝宝指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂养的婴儿。这类型的宝宝排出的粪便颜色为淡黄色，大多都是成形的，含有的乳凝块也比较多，而且多为碱性或中性。宝宝每次排出的粪便量比较多和臭，正常的情况应该是每天1-2次。

通过上文我们可以知道，小儿便秘的原因有很多，每个小朋友出现便秘的原因都不同，所以治疗的方式也不同。如果是饮食导致小朋友出现便秘的话，家长就从他的饮食上入手，做到营养平衡。还有一些小朋友是因为没有良好的排便习惯，从而出现便秘的。这时候就需要家长帮助小孩建议良好的排便习惯，在早上起床的时候，或者吃完饭一个小时后，提醒他去排便。