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养成良好的饮食习惯 保证宝宝身体健康

2018-11-20 来源:妈妈宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其次,精心调配食物。烹调时需注意食物的色、香、味俱全,软、烂适宜,便于宝宝咀嚼和吞咽,可以调动宝宝用餐的积极性。还可以给宝宝买一些形态、色彩可爱的小餐具,让宝宝喜欢使用这些餐具进餐。

婴幼儿时期是建立和培养良好饮食习惯的关键时期,如果这一时期引导不当,一旦形成不良的饮食习惯,以后要改正就非常困难。因此,父母要从婴儿时期就培养宝宝良好的饮食习惯。只有养成良好的饮食习惯,才会保证宝宝的进食量,让宝宝获得充分的营养,从而保证身体健康。

怎样养成定时、定量进餐的习惯

首先,父母要合理控制宝宝每天的进餐次数、时间和进食量,让三者之间有规律可循。到了吃饭的时间,就应让宝宝进食,但不必强迫他吃,当宝宝吃得好时就应表扬并要长期坚持。

其次,精心调配食物。烹调时需注意食物的色、香、味俱全,软、烂适宜,便于宝宝咀嚼和吞咽,可以调动宝宝用餐的积极性。还可以给宝宝买一些形态、色彩可爱的小餐具,让宝宝喜欢使用这些餐具进餐。

定时、定量喂养需灵活掌握

定量饮食也要灵活掌握。有的父母还会严格按照书上的标准,让宝宝吃饭、遇到宝宝偶尔不想吃的时候,父母也要千方百计地哄他吃下去。这种做法也是不可取的,父母要根据宝宝自身的情况而定,因为每个宝宝的发育情况、饮食量都有所不同,不能一概而论。

目前,很多家庭存在强迫喂养现象,且“定量强迫”显著高于“定时强迫”。宝宝偶尔食欲缺乏是正常现象,如果父母过于纠缠在一定量的食物上,会使宝宝食欲更加降低。宝宝的厌食让父母更加焦虑,就用坚决的手段强迫宝宝进食,会使厌食的情况更加严重。

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