小孩子大多喜欢跑来跑去,这是天性,也是生长发育的必要条件。现在很多家长都重视早教,其实也可以从日常运动的跑跳做起。
喜欢跳跃的孩子,多数发育会更好
从孩子发育的身心特点来看,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是很好的锻炼,可以帮助他们长得更高、更健康。
每当孩子进行跳跃时,身体都会在上升和下落时发生一定的振动。这种振动与胃部的收缩、肠道的蠕动、心脏的跳动、肺的吞吐一样,都是维持生命所必须的。适当的弹跳,可以将二者相结合,增强运动功效。
同时,弹跳运动对人体免疫系统,特别是淋巴系统也很有益处,增强孩子抵抗力的效果明显。
在不同的年龄阶段,父母可以为孩子安排相应的弹跳训练
10个月大时:此时的孩子开始尝试站立,父母可以用手托住其腋窝,帮助他们站起,并给予一个向上的力,促使小家伙微微跳起。
1岁半后:能够独立行走后,孩子也就可以做一些从上往下的跳跃,在地板上放好垫子,让他们从床或沙发上往下跳即可。
2岁后:随着运动能力的明显增强,孩子具备了连续跳跃的能力,在玩耍时,父母可以拉其双手,帮助孩子向上跳。
3岁后:这个阶段的孩子,能够完全独立地活动了,在有安全保障的情况下,可以尝试多种运动。根据孩子的爱好,可以选择一种或几种运动交叉练习,一次控制在10分钟就够了。
最适合孩子的运动
1、跳绳
在玩跳绳时,孩子主要做下肢弹跳和后蹬动作,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,使呼吸加深加快,吸氧增多,加快二氧化碳的排泄,紧握绳子的拇指和碰撞地面的脚心也能得到按摩,通过神经反射刺激大脑,增进思维、记忆、联想力发育。
2、跳舞
舞蹈可锻炼孩子的身体协调性和核心肌肉群,同时对技巧的掌握以及与舞伴的配合都有要求,能够提升孩子大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。
本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥37本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
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健客价: ¥26.5用于赖氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生长发育不良等。
健客价: ¥181.急慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化脓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥14.5用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥29本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥28钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥55.9用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价: ¥115可用于外阴清洁、男女日常卫生护理和女性阴道冲洗。
健客价: ¥12盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51