美味香甜的水果富含维生素和其他营养物质,可以丰富宝宝的味觉,对他的生长发育有诸多好处。但是有的宝宝对水果没有“好感”,不爱吃水果可让爸爸妈妈着了急。
对于不喜欢吃蔬菜水果的孩子,有些家长用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃,这是不可取的!
因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素,还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维,这些是维生素片所不能代替的。
有的孩子不喜欢吃水果,家长就把水果榨成果汁给孩子喝,这种方法也不可取。
因为果汁中含的纤维素比水果少得多,而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。人体粪便中含量最多的是膳食纤维,如果膳食纤维摄入量不足,必然造成粪便量太少,从而导致便秘。
宝宝不爱吃水果怎样解决?
爸爸妈妈要分析宝宝不喜欢吃水果的原因,是不喜欢水果的味道,还是口感,或者是体积过大等原因,根据原因进行相应的干预。
水果的味道多种多样,有相对比较甜的和比较清淡的。如果宝宝不喜欢清淡味道的水果,可以尝试把不同甜度的水果混合后给宝宝吃。
口感也是宝宝对水果是否喜好的影响因素之一,有的水果比较硬和脆,有的水果比较软,可以根据宝宝对口感的喜好,选择不同的水果,并逐渐让宝宝尝试不同口感的水果。
体积较大的水果需要切成小块后再给宝宝吃。如果宝宝不接受水果,不要勉强,可以暂时用蔬菜替代水果,并循序渐进让宝宝接受水果。
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