促进宝宝大运动发展的关键 可以开始练啦

小酒窝出生后最开始用的是布尿布，月子里刚开始每次换尿布都好费劲，把孩子屁股抬老高，捣腾半天尿布也塞的不平整。一次小酒窝婶婶过来看到说，你怎么不让她趴着换，换尿布好换又平整，我惊诧了，这么小就可以趴？再说孩子软绵绵的我也不敢也不会让她趴呀，趴着头抬不起来，万一鼻子嘴巴被压着呼吸不动怎么办。

小酒窝婶婶把小酒窝抱过来，坐在椅子上，让小酒窝趴在她腿上，头侧向一边，熟练的很快就换好了，并且尿布整理的很平整，孩子也不反抗，似乎还很舒服的样子。

我一直以为要等孩子会抬起头，颈部力量有力了才可以让趴着....。当时做为新手妈妈的我，实在是大错特错，宝宝出生后就可以练习趴了，并且趴着就是有助于宝宝学习抬头。

让宝宝趴着增强宝宝核心肌群力量，促进身体技能发展的，可以说趴着对孩子是非常重要的。

来看看为什么说让宝宝趴着是很重要的

1.增强宝宝核心肌肉力量，促进身体技能发展

宝宝趴着的时候，不得不抬头，扭动脖子才能听到看到妈妈，看到周围世界。这个过程不由自主的就锻炼了宝宝抬头能力，增强宝宝颈背腰腹部这些核心肌肉的力量。

宝宝的大运动发展是从上到下的，很好的头部控制，有力的肩颈腰腹力量，都是在帮助宝宝下一个大运动俯卧撑起来，翻身，坐，爬，走的发展。

所以说趴就是给宝宝大运动发展打下稳固的基础，是促进宝宝大运动发展关键，不舍得让宝宝趴，其实是在给宝宝发展拖后腿。

2.促进宝宝大脑生长发育

宝宝不趴的时候，不是被我们抱着就是躺在床上，基本上都是处于仰卧状态。这样宝宝看到的就是一张大人的脸或者天花板，最多还会有一个床铃，这些都不能给孩子提供足够多的外界刺激。

让孩子趴着，可以从另一个视角看周围的世界，看到更多的新事物，视觉上得到更多的外界刺激，这种良性的环境刺激，都能促进宝宝大脑的生长发育。

3.缓解宝宝胀气问题

三个月前由于新生儿肠胃功能还不成熟，大部分宝宝都很容易出现胀气问题。常常表现为使劲乱抻乱扭，半天憋出一个屁，有些老人说是宝宝在长个子，其实是宝宝肠道蠕动不规律，气体不容易排出。胀气问题还会影响到宝宝的睡眠。

除了平时给宝宝按摩肚子，做排气操，最好的缓解宝宝胀气方式就是让孩子趴着。趴着的时候肚子着地，孩子尝试抬头扭动身体的时候，都是相当于给肚子按摩，做主动的排气运动。

4.有助于塑造漂亮头型

平时宝宝都是躺着睡觉，头偏向两边的时间不一定都一样，时间久了容易造成宝宝偏头。不建议给宝宝用定型枕头塑造头型，除了有窒息风险，宝宝也不适合用枕头。

让宝宝清醒的时候多趴，减少躺着的机会，宝宝偏头的几率也降低了，从而有助塑造漂亮头型。

宝宝趴着的方式有哪些

让宝宝趴着并不是只有一种方式，下面这些方式都可以尝试的，看看宝宝喜欢哪种。

1.趴在你的胸口

这个比较适合新生宝宝，趴在妈妈的胸口可以听到妈妈的心跳，给宝宝安全感。同时妈妈也可以和宝宝说话，唱歌。

刚开始妈妈可以半靠在沙发躺椅或者床上，让宝宝躺在你的胸口，等宝宝习惯以后，妈妈可以平躺着让宝宝趴在你的胸口，这样难度逐渐增加。

非常不喜欢趴的宝宝刚开始也可以这样过渡一下。

2.借助靠垫毯子等道具

刚开始练习趴的宝宝，可以用靠背垫或者毯子垫在宝宝的腋下，这样宝宝的视线会开阔起来，并且宝宝也比较容易抬头，增加宝宝的自信心。

3.趴在你腿上

妈妈可以坐在椅子上，让宝宝趴在腿上，可以一边轻轻晃动一边给宝宝说话唱歌，对宝宝来说这也是一个很好的亲子游戏。

注意还不会抬头的新生宝宝，要用手托着宝宝的头，或者头偏向一侧枕在你的腿上，注意给孩子头部换方向就行。

4.升降机趴

让宝宝趴在你的胳膊上，用托好宝宝的头部，可以像升降机那样慢慢一上一下，宝宝会很喜欢的。还可以在房间里走来走去，让宝宝四处看看。也是宝宝清醒的时候放电的一个好方式。

5.趴在垫子上

不要让宝宝趴在特别软的床上，容易陷进去，宝宝也不好用力，很难抬起头，容易给孩子造成挫败感。让宝宝趴在稍微硬一点的垫子上，注意趴的时候宝宝的手臂要放在前方，不要压在肚子下面。

可以给宝宝提供一些玩具，做一些感官袋，增加宝宝趴着的兴趣和时长。

等宝宝大一点或者适应了趴着的时候，尽量鼓励趴在垫子上，四周可以适当放一些玩具，宝宝会尝试去探索。

关于趴着的其它一些注意点和问题

1.衣服不要穿太多太厚，不然宝宝手脚都被束缚，不利于用力。趴着的时候，父母一定要陪在孩子旁边，不要走开，以免发生意外情况。并且孩子趴着的时候也是要父母参与鼓励互动的。

父母的陪伴参与，也可以增加孩子趴着的趣味，让孩子多趴一会。

2.宝宝不会翻身之前，不要趴着睡觉，会有窒息风险。

3.什么时候让宝宝趴，趴多久

选择宝宝不饿不困，精神状态也不错的时候趴。

宝宝昏昏欲睡，肚子也饿的时候就不要趴了，又饿又困的肯定没有力气和心思趴呀。当然宝宝刚喝完奶的时候，也别让趴，吃的饱饱的容易吐奶。喝完奶休息半个小时再趴。

有的麻麻会说，小宝宝醒的时间比较短，特别是新生宝宝，除去吃奶拍咯休息一下就又该犯困了，又没有多少清醒时段可以趴呀。

其实小宝宝刚开始趴一小会就可以了，哪怕几十秒一分钟也可以的，能趴多久就趴多久。实在不行可以等宝宝早晨醒来吃奶之前，在你肚子上趴一小会，或者晚上睡觉前，在床上趴一小会（注意床不要太软）都行的。

前三个月的宝宝一般建议趴1-10分钟都行，3个月以后可以看宝宝自身情况，每天趴半个小时或者一个小时以上都可以，喜欢趴的宝宝就可以多趴。趴一会就累了不喜欢趴的宝宝也不强求继续趴。刚开始宝宝趴的时间会比较短，慢慢大点会趴久一点。

4.为什么宝宝趴着会哭，是排斥吗

一些新生宝宝，刚开始趴着的时候就大哭，大人一抱起来就好了，这时候大人就会觉得宝宝不喜欢趴。

其实这个阶段的宝宝还没有形成自己的偏好，被大人抱到怀里，宝宝可以感受到大人的陪伴觉得有安全感，起初让他趴着的时候以为大人就离开了，会没有安全感。所以宝宝趴着的时候，大人最好也趴下来，和孩子说说话唱唱歌，让孩子感受到你的陪伴。

还有一种宝宝出生后基本上是被抱着，宝宝已经习惯了被抱着的姿势，突然要求他趴，改变了习惯孩子当然开始会不适应的，这个时候可以让孩子尝试更多趴的方式，用孩子喜爱的玩具或者唱歌的方式慢慢引导，增加孩子趴着的趣味性，等孩子发现趴着也很有意思就愿意趴了。

小酒窝三四个月的时候，冬天天比较暖和的下午，我就会让她暂时不穿尿裤，趴我腿上正好再晾晒一下PP，给她一本布书，她能趴我腿上玩好大一会。但是外公每次看到都心疼指责，别让孩子趴了，累着孩子了。

在大人看来，让宝宝趴着很累很辛苦。其实这只是我们大人的定性思维方式，孩子不一定就有这样的感觉。再说不累一点，哪能得到锻炼呢。孩子也很聪明的，真是特别累了，他自己就会用自己的办法叫停的，相信孩子，让孩子自己做主。