您的位置:健客网 > 儿科频道 > 儿科治疗 > 疾病治疗 > 常带宝宝做户外运动

常带宝宝做户外运动

2018-07-17 来源:儿科医生石霖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季可在上午10:00~下午5:00之间,穿好衣服,在避风处活动,而且最好固定时间,形成习惯。1岁以上的宝宝可根据天气情况和宝宝的兴趣,在户外活动越多越好。
常带宝宝做户外运动
 
常带宝宝到户外活动,这不仅对宝宝的视觉发展、开阔眼界大有益处,还能增强宝宝对外界环境变化的适应能力,促进新陈代谢,提高免疫力;另一方面可得到更多的日光照射,可获取内源性维生素D,促进钙的吸收,预防维生素D缺乏病。
 
宝宝满1个月后即可到户外活动,开始时每天5~10分钟,1周后可酌情增加到10~20分钟,逐步增加到2小时以上,每天1~2次。夏季的最佳活动时间的选择在上午10:00前或下午4:00后,在树荫下或屋檐下活动。冬季可在上午10:00~下午5:00之间,穿好衣服,在避风处活动,而且最好固定时间,形成习惯。1岁以上的宝宝可根据天气情况和宝宝的兴趣,在户外活动越多越好。
 
户外活动后回到室内要注意给宝宝补充一些果汁、白开水,防止口干缺水;宝宝活动后容易出汗,要及时擦干汗液,换干爽内衣。如果宝宝身体偶有不适,应该在医生指导下适当减少户外活动时间。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房