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孩子面临压力时,行为方面常表现为爱说假话

2018-06-29 来源:与艾滋为邻  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让孩子扮演压力来源的一方面,而父母则扮演面临压力的孩子。在游戏中,父母在压力前、压力时、压力后的精彩表现,往往会深深地印在孩子的心中,使他学会摆脱压力的方法。
孩子由于自身的知识以及处世经验不足,缺乏处理问题的能力,因而不能够自己解除压力。当压力过大或持续时间过长时,孩子会产生各种生理或心理问题,这将严重损害孩子的身心健康。所以,父母一定要经常帮助孩子解除压力,让孩子活得轻轻松松,绝不能让过重的压力压垮了孩子。那么,孩子有了压力,该如何解决呢?
 
1.认真倾听孩子的心声。当孩子面临压力时,行为方面常表现为爱说假话、爱打人、故意损坏东西等;情绪上常表现为爱哭闹、不讲理,常常感到害怕而纠缠着大人,睡眠不稳,做噩梦以至梦游等;身体反应是经常持续眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔、面部或四肢肌肉抽动等;精神反应则表现为注意力不能集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不着边际等。这时候,父母应认真听孩子说话,用心和孩子沟通。只有这样父母才能了解到孩子真实的想法和感受,才能针对问题帮助孩子。
 
2.帮助孩子面对压力。父母在了解孩子压力的成因之后,应适时加以引导,帮助孩子将压力变成成长的动力。父母可以和孩子一起玩互换角色、情景再现的游戏,以做游戏的形式,让孩子在轻松的氛围中有所感、有所悟,明白该如何面对压力,如何处理问题。让孩子扮演压力来源的一方面,而父母则扮演面临压力的孩子。在游戏中,父母在压力前、压力时、压力后的精彩表现,往往会深深地印在孩子的心中,使他学会摆脱压力的方法。
 
3.让孩子有足够的休息和娱乐时间。如果孩子不能得到足够的睡眠,休息不好,就会感到身心疲劳,无法集中精力学习,更会让孩子感到紧张,给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径,与孩子一起做游戏,使孩子沉浸在快乐的情绪之中,压力就会被抛弃。
 
4.让孩子有承受压力的思想准备。当压力到来时,如果思想有准备就会得到缓冲的机会。承受压力的思想准备越强,承受压力的能力就越大,相对来说,压力本身就等于减小了。压力是我们生活中的一部分,人不可能一点压力都没有,一点小小的压力或坎坷,只不过是错综复杂、变化多端的生活中的一件。区区小事,何足挂齿呢?有了这种面对压力的心态,压力自然就小了。
 
5.为孩子树立一个好榜样。和孩子分享自己小时候的故事,讲述自己曾经遇到过的类似情况,说说自己当时遇到难题是怎么想怎么解决的,然后平等、开心地和孩子交流、分享。如此一来,孩子就会知道原来父母也有面临压力和烦恼的时候,知道自己不是特例。况且,此时父母的话,最容易被孩子所接受,这样就增强了孩子克服压力的勇气和信心。
 
6.培养孩子承受压力的坚强意志。人们对待压力的态度,还取决于人的意志力的强弱。挫折是不可避免的,只有那些经得起挫折、不怕失败的人,才是最终取得胜利的人。人如果有了这种坚强的毅力,就会百折不挠、顶住任何压力前进。人在精神压力下,一切痛苦和失望都是懦弱的无益的表现。唯有坚强的意志力才能战胜精神压力。
 
7.帮助孩子解除压力。要帮助孩子解除压力有很多方法,父母可采取多与孩子接触、交流的方法,多听听孩子自己的意愿,不要强迫孩子去上培训班,鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好,多参加一些学校组织的课外活动。这些都对缓解孩子的心理压力大有裨益。
 
此外,父母还可以采取一些具体的方法,如给孩子纸笔,让他随心所欲地画画;给孩子一个故事开头,让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法,和孩子一起玩儿;当孩子从梦中惊醒时,父母在安慰他之后,让他说一说都梦见了什么,当孩子叙述时,不要随意打断,也不要提建议或下结论。父母一定要想办法清楚地了解孩子的内心感受,了解使孩子感到压力的原因,从而帮助孩子减轻或解除压力。
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