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为什么要让焦虑远离孩子

2018-06-27 来源:为什么要让焦虑远离孩子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:爸爸妈妈看到小君这样,心里很担心,就带小君去看了心理医生。经过心理医生的开导,小君终于说出了实情。他说:我不喜欢学校,学校没有幼儿园好。学的东西都那么难,老师都那么凶,小朋友说的话都听不懂。
为什么要让焦虑远离孩子
 
现在的孩子动不动就对父母发火,有很多父母都认为自己的孩子最近火气太大。其实,孩子并不想对父母发火,只不过由于孩子自身的心理素质尚未成熟,一旦遇到压力,就会有焦虑的感觉,情不自禁的想发火,而过度的焦虑会导致孩子的意志薄弱、神经衰弱、自卑抑郁等心理问题。
 
小君离开幼儿园,开始上小学后,整个人的情绪都不对,回家后,作业写不完就哭,不会写也哭;还经常爱对爸爸妈妈发脾气,稍微不如意就不理睬爸爸妈妈了。爸爸妈妈看到小君这样,心里很担心,就带小君去看了心理医生。经过心理医生的开导,小君终于说出了实情。他说:我不喜欢学校,学校没有幼儿园好。学的东西都那么难,老师都那么凶,小朋友说的话都听不懂。
 
原来,小君刚上学校,对学校的生活还不适应,和班级里的同学还没熟悉,也没有掌握到适合自己的学习方法,才会有了焦虑的症状。
 
让孩子产生焦虑的原因有很多,甚至很小的一件事就能让孩子焦虑不安。但只要父母及时发现,及时调节,孩子是不会得焦虑症的。但如果孩子长期处于不良的心理状态,就很容易得焦虑症。如果孩子患有焦虑症,不仅会影响孩子的心理健康,还会使孩子的身体产生种种疾病。
 
心理辅导专家指出,对孩子进行心理健康教育,是非常重要的。健康的心理可以促进学生智力的协调发展。因此,父母要有主动关心孩子心理健康成长的意识,主动去创造和构建一个心理健康成长的良好环境,帮助孩子掌握调控自我、发展自我的方法和能力,全面提高孩子心理素质的健康成长。
 
当孩子有了焦虑症状,父母要创造一个活泼、和睦的家庭氛围,对孩子少唠叨,忌责骂和嘲笑,以便减轻孩子的压力。尊重孩子的观点和要求,是增强孩子自信心、消除焦虑的根本。同时,父母还要教给孩子一些简单的放松方法,帮助孩子及时进行自我调节,缓解焦虑情绪。
 
1.可以让孩子在适度的娱乐活动中释放焦虑。焦虑的孩子,经常会同时表现出耐心上的匮乏。如果不能马上看到期待的结果,他会变得暴躁,采取不合作的态度。这时候,父母可以带孩子去放风筝,让孩子享受到空旷地带的新鲜空气,放线、收线可以锻炼臂力和眼力,使孩子心胸开阔;而慢跑则能在短时间内,让一个焦虑沮丧的孩子迅速平静下来。此外,父母还可以采用听音乐、讲笑话的方法暂时缓解孩子的内心焦虑。
 
2.给孩子安排合理的生活作息。为孩子安排适度的户外活动,增强孩子的体质,同时,要与孩子一起制订科学合理的作息时间,使孩子的生活规律化。另外,让孩子和其他同学多交流,同龄人在一起倾诉考试的焦虑和对成绩的看法等也是一种好方法。
 
3.父母要稳住自己的情绪。日常生活中,父母的情绪波动,对孩子有很大影响,父母的情绪经常失衡,也会影响孩子的情绪变化。一个暴躁的母亲是不会有一个情绪稳定的孩子的。另外,父母面对孩子的焦虑,要尽力保持镇静,不要显得紧张不安,更不要对孩子百依百顺或是一味训斥,而要耐心听孩子诉说,尽快找出其焦虑的原因,对孩子的感受要表现出理解,并进行适时鼓励,消除孩子的焦虑情绪。
 
4.引导孩子正确看待成绩。让孩子以一颗平常心来对待考试,减轻他的心理压力,焦虑感也会自然减轻。父母可以教导孩子尝试着对自己说:“我今天精神状态很好,我一定不会慌张”,“考试没有什么了不起,别人能考好,我也能考好”等类似的话。这些积极的自我暗示有助于调动孩子的热情兴趣和自信,让孩子在考试中最大限度的发挥出他的水平。
 
想要孩子尽早地克服焦虑心理,就需要父母根据孩子的实际情况,有针对性地采取教育对策。父母要适当地肯定,及时地鼓励,并善于发现孩子的闪光点,特别是对学习困难的孩子,如果能抓住他点滴进步及时给予表扬,慢慢地就能使他克服焦虑心理,建立起自信心,学习成绩也会有所提高,而且也能帮助孩子提高身心素质,使他能够以轻松的心态和旺盛的精力投入到学习和生活中去。
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