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在父母和孩子沟通的过程中,要注意几个方面

2018-06-25 来源:儿科医生李生成  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在孩子成长过程中,父母为孩子提供充分的心理准备是非常重要的。否则,孩子很容易因为遭受一定得情感挫折,就有自杀倾向。所以,在父母和孩子沟通的过程中,要注意几个方面。
有一个孩子甚至这样对工作人员说到:“初中时,我自虐的很严重。拿刀割,用订书机订自己身上的肉,感觉一点儿都不疼,因为肉体上的疼对我来说是可以忍受的事。最严重的一次是,我用特别锋利的刀尖刺进了我的左臂,然后再拔出来,弄得鲜血淋漓。”他说自己的抑郁症,可能是因为性格内向、遭遇家庭暴力和父母离异等因素造成的。后来,他的情绪一直很低落,不能集中注意力,经常手足无措。
 
据调查显示,近年来,我国患有抑郁症的孩子有逐年上升的趋势,现在学生面临的压力、挑战和竞争都很多,这些都很容易导致抑郁情绪,严重的就会发展成为抑郁症。导致孩子出现抑郁情绪的原因是多方面的,有孩子自身气质问题,也有家庭教育因素,在孩子成长过程中,父母为孩子提供充分的心理准备是非常重要的。否则,孩子很容易因为遭受一定得情感挫折,就有自杀倾向。所以,在父母和孩子沟通的过程中,要注意几个方面。
 
1.创造良好的家庭氛围。有的父母忙于工作,只是把家庭当作休息和睡觉的地方,有的父母在家中说一些消极的话,如对社会不满等,孩子在青少年时代常常感觉不到快乐,也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。
 
2.教孩子理智的调节自己的情绪。让孩子感到抑郁的事情,不是糟糕的事情,而是孩子对事物消极的认识。当孩子情绪低落、抑郁的时候,父母要理智、冷静的和孩子一起分析对事物的认识是否正确,考虑是否周到。让孩子学会用理智去看问题,用理智控制情绪,消极情绪就会减弱,直至最终消除。
 
3.教孩子学会适当的宣泄。当孩子有抑郁倾向时,父母可以鼓励孩子向老师、同学、父母诉说,也可以用日记将自己的抑郁情绪写出来,情绪低落时,也可以大哭一场,什么事都不想做时,可以进行适当的运动或者劳动。因为适当的宣泄可以把不愉快的情绪释放出来。有利于缓解消极情绪。
 
4.对孩子进行目标激励。当抑郁的情绪缠绕着孩子时,孩子什么事情都不想做,什么事情都不愿意做,没有目标,没有方向,完全处于一种迷茫状态。这时父母应该引导孩子为自己树立一个目标,最好是近期目标,让孩子有方向感,不会感到无事可做。
 
下面这位父亲的心理引导方法值得父母们去借鉴:
 
丁峰以优异的成绩考入省重点高中,但经过两次考试后,成绩都不是他期望的第一,而是排到年级的20多名。他感到羞愧和自卑,无法接受这个事实。他觉得无法面对昔日佩服他的同学、赞赏他的老师和对他期望很高的家长,感觉压抑、沮丧,对热闹活动开始不感兴趣,还容易愤怒,并产生了负罪感,上课时注意力无法集中、记忆力减退、疲倦感增强。
 
丁峰的父亲看出了儿子的变化,他耐心地听丁峰的倾诉,并帮他寻找成绩不理想的原因,发现是化学成绩拉下了他的名次。父亲就和他一起制定提高化学成绩的计划,还建议他:在感到抑郁的时候。给自己制作一个日程表,把一天中的每一个小时都排满,在每个活动完成的时候做一个记号,使自己做该做的事,走出“坐以待毙”的怪圈。
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