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营养胎教:给宝宝奉献好体质

2018-06-04 来源:复旦儿科黄剑峰医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质等营养物质,就会生产不良的后遗症。
营养胎教:给宝宝奉献好体质
 
人的生命从受精卵开始。从一个重1.505微克的受精卵,到出世时约3000克的婴儿,这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关,例如蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力;磷脂增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质;碘被称为智力元素;糖是大脑唯一可以利用的能源;维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等。
 
营养胎教,是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素,以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
 
胎儿器官发育与所需营养素
 
宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质等营养物质,就会生产不良的后遗症。
 
生头脑聪明、身体健康的婴儿,除了要求好的遗传素质外,孕妇首先应该考虑营养的均衡摄取。如果饮食不均衡的话,不仅会阻碍婴儿的成长,而且会导致孕妇的贫血、怀孕中毒等症状。
 
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胎儿出生前已形成140亿个神经细胞,细胞数量达到顶点,出生后不会再增加,而只是细胞质量的发展和提高。也就是说,胎儿如果在细胞增殖分化期营养不足,出生后即使喂养得再好,脑细胞数目也不能达到正常水平。所以说,孕期补充营养是切实可行的改善胎儿生长发育条件的有效途径。如果孕妇营养状况良好,胎儿出生时,脑重量可达350克左右。因此,每个重视胎教的母亲,都应把握好时机,注意给腹内胎儿的大脑发育补充营养。
 
在食物营养成分中,对脑的健全发展起重要作用的有如下8种:脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素A、钙。若孕期能充分保证8种营养成分的供应就能在一定程度上促进大脑细胞的发育。
 
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