您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 宝宝爱吃零食怎么办

宝宝爱吃零食怎么办

2018-06-02 来源:复旦儿科黄剑峰医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要耐心给宝宝讲零食吃多了的坏处。不要错过任何正面宣传,无论是电视还是报纸杂志上的正面宣传,父母都应该与宝宝一起分享,一起了解多吃零食会对人体造成的不良影响。
宝宝爱吃零食怎么办
 
适量给宝宝吃一些零食,可及时补充宝宝的能量以满足机体需要,也给宝宝带来快乐。但如果零食吃得太多,就会扰乱宝宝胃肠道正常的消化功能,减弱了对正餐的食欲。长此下去,宝宝就会出现营养不良消瘦,严重的还会影响生长发育
 
如果宝宝已经养成了爱吃零食的习惯,爸爸妈妈一定要纠正这种不好的习惯。
 
首先,要逐渐减少给宝宝的零食,不要一下子全部断掉。
 
其次,要耐心给宝宝讲零食吃多了的坏处。不要错过任何正面宣传,无论是电视还是报纸杂志上的正面宣传,父母都应该与宝宝一起分享,一起了解多吃零食会对人体造成的不良影响。
 
第三,要将宝宝吃零食的时间和次数逐渐固定下来,特别是饭前不能给零食。
 
第四,要给宝宝安排好一天的活动,不要让他把注意力总放在零食上。只要慢慢调整,宝宝爱吃零食的习惯是能够改变的。
 
家长在给宝宝零食时一定要注意方法,控制好零食量。举一个最简单的例子,就是不要把一大盒子的零食让宝宝看见,否则宝宝知道还有很多,吃完了自然还会要。家里可置放一些装零食的小罐,一次装少许,让宝宝知道吃完就没有了,宝宝自然也就不会缠着要了。此外,不要为让宝宝达到某些要求而用零食去哄骗他,吊他的胃口。
 
宝宝吃完零食后,最好喝几口温开水,以清洁口腔,防止龋齿。
 
宝宝可以不吃早餐吗
 
早餐是很重要的一餐,宝宝应该按时吃。
 
不过,宝宝吃不吃得下早餐受很多因素影响,比如前一天晚上什么时候睡觉,临睡前有没有吃东西,早晨醒来没起床前有没有在被窝里喝牛奶、吃糕点,都会影响宝宝吃早饭的食欲。
 
为了保证宝宝吃早餐时有旺盛的食欲,家长必须合理安排宝宝的生活,让宝宝吃饭活动都有规律,白天尽量让宝宝多活动玩耍,晚饭后不要再吃任何食物,9点钟按时睡觉,早晨尽量跟父母一起起床,这样宝宝早餐就会有胃口了。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房