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宝宝应吃什么样的点心

2018-06-01 来源:儿童营养师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体重过轻的宝宝。有的宝宝吃的粥、米饭、面食等都很少,体重也比同月龄的宝宝低。对这样的宝宝,在中餐和晚餐之间要给他喂一些点心。

 宝宝应吃什么样的点心

 
宝宝一般都喜欢吃点心,那应该怎样给宝宝吃点心呢?是他想吃就给吗?
 
这样的问题不能一概而论。我们先来看一下点心的成分。点心的主要成分是糖,与粥、米饭和面条的成分基本相同。如果婴儿能很好地吃米饭或面条的话,从营养学的角度来讲,就没有必要给婴儿点心吃。
 
那么,应该给宝宝什么点心吃呢?这需要根据宝宝的营养状况分析。
 
体重正常的宝宝。这样的宝宝,在正餐之间应适量给他吃点心。
 
体重过重的宝宝。过重的宝宝应该限制他吃过多的粥、米饭和面食。这样的宝宝,如果不到吃饭时间要吃东西,应该给他水果吃。
 
体重过轻的宝宝。有的宝宝吃的粥、米饭、面食等都很少,体重也比同月龄的宝宝低。对这样的宝宝,在中餐和晚餐之间要给他喂一些点心。
 
体重过轻的宝宝如果不喜欢吃饼干或蛋糕之类的甜食,那就给他吃咸味的饼干。
 
宝宝要多吃蔬菜、水果和薯类
 
蔬菜含有多种营养成分,是人体获取维生素的主要食物来源。蔬菜品种多,可以变换着花样吃。
 
水果肉质细腻,好消化,是维生素C的良好来源。
 
薯类,不管是红薯、土豆还是木薯,都含有丰富的淀粉、纤维素、无机盐和维生素。
 
所以,这些食物都要多吃。
 
宝宝要每天吃牛奶、豆类或其制品
 
牛奶含有优质蛋白质,还是人体钙质的良好来源,对幼儿来说,即使断母乳,也还要每天喝牛奶。
 
大豆含的蛋白质是所有植物蛋白中首屈一指的,而且还含有丰富的钙和磷脂,对幼儿的身体发育很有好处。
 
所以,宝宝应该每天喝牛奶,吃豆类或豆制品,如豆浆、豆腐等。
 
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