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幼儿春季饮食特点

2018-06-01 来源:中医医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力下降而致病,所以在早春时节还需要注意给幼儿补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼肉、牛肉、鸡肉和豆制品等。上述食物中丰富的蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

幼儿春季饮食特点

 
早春时节,气温仍然比较寒冷,人体为了御寒就要消耗一定的能量来维持基础体温。所以幼儿早春期间的营养构成应以高热量为主,除豆类制品外,还应给幼儿食用花生、核桃等食物,以便及时补充能量。
 
由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力下降而致病,所以在早春时节还需要注意给幼儿补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼肉、牛肉、鸡肉和豆制品等。上述食物中丰富的蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
 
春天气温变化较大,细菌和病毒等微生物开始繁殖,活动力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上还要注意让幼儿摄入足够的维生素和矿物质。小白菜、油菜、青椒、番茄、鲜藕和豆芽菜等新鲜蔬菜和柑橘、草莓、山楂等水果富含维生素C,具有抗病作用;胡萝卜、苋菜、油菜、番茄、豌豆苗和动物肝、蛋黄、牛乳、乳酪等动物性食品中富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可以抵抗各种致病因素的侵袭。父母也可以给幼儿多吃些含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等食物,以提高宝宝的免疫功能,增强机体的抗病能力。
 
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