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怎样防止宝宝营养不良

2018-06-01 来源:中医医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就可能使孩子营养过剩,患肥胖症;而如果一味迁就孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯,正餐吃得很少,时间长了,就会导致孩子营养不良。这两种情况对婴幼儿的发育都是极为不利的。
怎样防止宝宝营养不良
 
和营养过剩
 
在哺育婴幼儿的过程中,只要孩子能吃,就无限制地喂,长期下去,就可能使孩子营养过剩,患肥胖症;而如果一味迁就孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯,正餐吃得很少,时间长了,就会导致孩子营养不良。这两种情况对婴幼儿的发育都是极为不利的。
 
预防营养不良。营养不良是由于营养素摄入不足、吸收不良、需要量增加或消耗过多等因素而引起的一种疾病。
 
防治营养不良,妈妈要注意维持幼儿合理充足的进食量和食物的搭配,保证各种营养物质的消化吸收。此外,要积极防治幼儿各种急、慢性疾病,对幼儿的疾病要及早发现,及早治疗。要保证宝宝充足的睡眠时间,加强锻炼,增加户外活动时间,多晒太阳,以增强婴幼儿的体质。
 
预防营养过剩。父母要为幼儿提供营养丰富的合理膳食,即根据婴幼儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。每日提供给幼儿的热量,其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12%~15%;脂肪提供的占总热量的30%,碳水化合物提供的占50%左右。这样可以做到既无营养素的浪费,又无多余脂肪堆积。
 
另外,要防止婴幼儿过量摄取食物,尤其是荤菜、甜食类食物更要注意限制,以减少多余的脂肪在体内聚集。此外,要保证婴幼儿每日有一定的活动量,这样的活动既包括体育锻炼,也包括游戏与玩耍,既锻炼了身体,也消耗了体内多余的脂肪。
 
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