您的位置:健客网 > 儿科频道 > 儿科治疗 > 疾病治疗 > 抓住三个饮食关键,保证孩子茁壮成长

抓住三个饮食关键,保证孩子茁壮成长

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小孩子是纯阳之体,火力比较大,所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃,让孩子气血两亏,最后导致体内寒湿过重,影响健康。所以,正处在生长发育阶段的小朋友不要贪凉,而是应该多吃一些性温平的食物。
抓住三个饮食关键,保证孩子茁壮成长
 
饮食对于成长中的孩子具有至关重要的作用,只有吃得好,吃得科学,吃得合理,才能保证孩子茁壮成长。
 
1少吃寒凉食物
 
小孩子是纯阳之体,火力比较大,所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃,让孩子气血两亏,最后导致体内寒湿过重,影响健康。所以,正处在生长发育阶段的小朋友不要贪凉,而是应该多吃一些性温平的食物。
 
2完整的、小小的食物最有能量
 
一个完整的食物的能量和效用是完整的,分割开来就不一样了。比如一个鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,一起吃,鸡蛋是性平的,这对身体最好了。橘子吃多了会上火,可是橘皮却可以清热化
 
所以,小朋友们一定要多吃完整的食物,吃小小的食物,比如豆子、芝麻、鱼、虾等,因为它们最有能量。
 
3吃应地应季的食物就能少生病
 
现在一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物。小朋友们要想保持健康,在饮食上就要使所吃的食物始终与所处的环境、季节相适应,因时、因地去选择不同属性的食物,这样才能不生病或少生病。
 

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房