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儿童睡前泡脚,让脚丫放松一下

2018-05-22 来源:王翠玲儿科专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:六腑的功能在脚上都有相应的穴位。经常睡前泡脚不仅能温暖双脚,你还会发现身体的其他部位也会变得很舒服,因为学习而带来的疲累感也会慢慢地消失。
儿童睡前泡脚,让脚丫放松一下
 
在生活中,有一些孩子的脚部常年处于冰凉的状态,之所以出现这种现象,主要是由于我们脚上的神经是全身神经的末梢,脚部是人体中离心脏最远的部位,血液循环不如身体的其他部位好,再加上脚面和脚底的脂肪很少,不能起到很好的保暖作用,所以我们的脚才会冰凉,不容易变暖。那么,我们在平时应该怎样爱护自己的双脚,让脚丫温暖起来,保证血液中的营养能及时输送给它们,从而保证我们的身体健康呢?
 
其实,解决双脚常年冰冷的方法很简单,只要睡前泡脚就可以,而且从中医的观点来看,脚是我们的“第二心脏”,人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。经常睡前泡脚不仅能温暖双脚,你还会发现身体的其他部位也会变得很舒服,因为学习而带来的疲累感也会慢慢地消失。
 
在泡脚时,水温以脚感温热为准,开始时水以刚覆脚面为宜,先将双脚在水中浸泡5~10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾;为强化效果,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿,直到腿上皮肤发红发热为止;为维持水温,泡脚的时候可以在身边放一个暖水壶,当水凉了的时候,你可以再倒一些热水保持水温;洗完后,用干毛巾把脚反复搓揉干净,要注意的是,泡脚的时间不宜过长,以20~30分钟为宜。
 
如果小朋友正在发烧,那么泡脚可以帮你缓解发烧的症状,因为当你把双脚放入温暖的水里时,脚部的血液循环会立刻加速,从而使全身的血液循环畅通起来,身体便会出少量的汗水,而出汗是帮助我们降温的好办法。
 
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