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保护好孩子的“心灵之窗”

2018-05-18 来源:儿科徐妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:读写时所用的桌椅高度要根据孩子的高矮来定,桌面的颜色不要太亮,减少反光。孩子书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
眼睛是孩子的心灵之窗,一双明亮的眼睛会伴随孩子一生,而视力不佳则会给孩子的学习、生活以及未来工作带来太多的麻烦,因此父母对于孩子日常生活的护理,要特别重视保护好孩子的眼睛。

日常注意保护眼睛首先要防止眼外伤
 
对学龄前儿童,要选择安全的玩具,不要玩尖锐器具,要做一些安全适当的游戏,不要做危险性大的游戏,更不要燃放烟花爆竹。

读书写字时要保持正确姿势
 
要保护好孩子的眼睛,就要培养其正确的看书、写字姿势。读写姿势要端正,写字看书时上半身要直,头不歪,不前倾,也不要伏在桌子上。眼与书本要保持一尺左右距离。读书、写字的时间不宜过长,每隔40~45分钟可以向远处眺望一下,让眼睛得到放松。长时间持续阅读,会使眼睛疲劳,易得近视眼。
 
读写时所用的桌椅高度要根据孩子的高矮来定,桌面的颜色不要太亮,减少反光。孩子书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
 
选择合适光源
 
在合适的光源下看书才对眼睛有利。室内光源有两种,一种是自然光,一种是照明设备产生的光。在这两种光源下看书都要强度合适才有益。不要在光线昏暗的地方看书,否则会使眼睛看不清物体,而眼睛要看清物体,肯定会把物体靠近眼睛,这样时间一长,眼睛的屈光系统就会发生变化,从而形成近视。也有人就选择了在光线很亮的地方看书,其实这么做也是有害于眼睛的。光线有明亮度和光辉度之分,如果光辉度太强,人就会感到刺眼、晕眩,细小的物体也会看不清,人就会努力去看,眼睛就易疲劳。因此看书要选择光线适宜的地方。大家都知道不要在强烈的日光下看书,这样刺激眼睛。即使不看书,强光下行走最好也要戴上太阳镜。
 
光线昏暗时,使用台灯看书比较适宜。而台灯应该选择白炽灯或者护眼灯,这是因为日光灯有频闪,虽然不易察觉,但这种闪烁却很容易造成眼睛疲劳。而白炽灯就不同了,它虽然亮度不如日光灯,却比日光灯的光亮度自然、柔和得多,对眼睛的刺激也小得多。因而作为读书写作用的照明器具,台灯宜选用白炽灯。
 
护眼灯既有日光灯的明亮又有白炽灯的稳定,用来看书对眼睛最好。另外如果条件允许,除要打开台灯外,室内也应该打开其他大灯,这样可不致光线明暗反差太大而使眼睛产生疲劳。
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