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婴儿“运动”好处多

2018-05-18 来源:儿科徐妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:婴儿满月后,父母即可抱婴儿到室外活动——“散步”,每天5~10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况,使体内血氧含量增多,有助于其健康发育。
婴儿“运动”好处多
 
运动是重要的生理刺激之一,是系统地刺激器官的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动,而活动又反过来使大脑产生相应的条件反射。这个原理不仅适于大人,也适于婴儿。因此,让婴儿进行一些适当运动,不仅可以提高婴儿的体质,也能促使其智力的迅速发育和完善。
 
从婴儿期开始,除了父母和孩子之间的一些亲昵活动外,经常给婴儿洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。
 
婴儿满月后,父母即可抱婴儿到室外活动——“散步”,每天5~10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况,使体内血氧含量增多,有助于其健康发育。
 
婴儿2~4个月时,家长应让婴儿适应四肢运动。让婴儿平卧,先将其两上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2~3次,锻炼肩部及腿部的肌肉。
 
婴儿4~6个月时,是开始练习翻身运动的时候。父母可握住婴儿双脚,将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时,可一手持其脚,一手持其上身帮助翻身。
 
婴儿6~8个月时,是开始练习爬行运动的时期。父母在大床上,放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好),这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具,这恰恰是一项有益的运动,促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
 
婴儿8~10个月时,父母应开始训练其独自站立的准备运动。让婴儿俯卧,将两脚提起,再慢慢地放下。这样重复多次,以锻炼上身及腕部力量。
 
婴儿10~12个月时,应开始训练其步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着,拉住婴儿双手,使其立起,这样重复多次,以锻炼其下肢肌肉。
 
婴儿已初步能行走时,家长可按其两腋,让其跳动,既锻炼各部器官的生理功能,又能增加婴儿的欢快心理;吊挂游动彩球或彩色条,锻炼婴儿颈部和眼睛的功能。同时,可用铃铛的响声训练孩子的反应能力。
 
值得强调的是,婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行,运动发展循序渐进,不可超前。
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