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孩子用脑讲究四“不要”

2018-05-09 来源:九子育儿心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:偏食,它是形成营养素缺乏的主要原因。所以,吃饭不要偏食,要尽量多吃些鱼类、牛奶、鸡、牛肉、大豆、菠菜、胡萝卜、木耳、金针菇、橘子等对大脑有利的食品。
孩子用脑讲究四“不要”
 
第一,不要懒惰。天才出于勤奋,用脑越多越聪明,勤用脑也是维护脑力不衰的有效方法。据研究,即使是用脑最多的科学家,一生中也仅用了大脑的1/3左右;勤用脑的人,其智力比懒惰人高50%以上。平时懒惰不爱思考的人,其智力衰退较早,反应迟钝,记忆力明显下降。
 
第二,不要过度用脑。任何事物都有它的极限,用脑过度也会产生不良后果。因此,在日常生活中,孩子用脑要注意:一是定时休息。用脑时间过长,往往会引起大脑疲劳,不仅学习效果不佳,而且还会损害大脑。一般中小学生用脑时间为30~60分钟,儿童1~6岁8分钟左右。二是学习内容要勤交替。长时间学习一个内容,容易使大脑的某个区域长久兴奋与长久抑制,交替使用后,则可使分管不同区域的部分轮流休息。这样一来,可以保持大脑的良好状态。三是生活要有规律。有规律的生活,有利于大脑将人的一天中的各项活动加以整理、安排,把系列活动有顺序地联系起来。
 
从而,使劳逸结合更得当,合理安排一天的时间,保持充沛的精力。四是保证充足的睡眠时间。充足的睡眠是消除大脑疲劳、保持精力充沛的重要条件。有关专家曾经对7~8岁学生进行过调查,结果证明,每天晚上睡眠不足8小时者,有61%的人跟不上功课,39%的人勉强达平均分数线。每晚睡眠达10小时者,只有13%的人跟不上功课,76%的人成绩中等。11%的人成绩优良。长期睡眠少的儿童,不但影响学习成绩,而且妨碍智力发育。长期睡眠不足的儿童常伴有语言障碍,如口吃、呆笨等。这一点应该引起家长们的注意,并帮助孩子合理安排好学习与睡眠的时间,一般中小学生的生理睡眠时间为每日9~10小时。
 
第三,不要偏食。大脑的正常活动是靠足量的糖类、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质维持的,任何一种营养素的缺乏,直接会使大脑的活动受到影响。偏食,它是形成营养素缺乏的主要原因。所以,吃饭不要偏食,要尽量多吃些鱼类、牛奶、鸡、牛肉、大豆、菠菜、胡萝卜、木耳、金针菇、橘子等对大脑有利的食品。从而,保证孩子大脑对各种营养的需求。
 
第四,不要让孩子右半脑“闲置”。现代科学研究早已证明,人的大脑分左、右两半球,左半球偏重于抽象思维,右半球侧重于形象思维,一般人由于工作、学习的需要,运用左半球的时间较多,右半球的功能得不到充分运用,较多时间处于“闲置”状态。因此,对于那些在学习上苦于记不住,抱怨记忆力不好的人,就要充分利用形象思维的方法,来增强记忆力。少年儿童,尤其是小学、幼儿园的孩子,最擅长于具体形象的记忆,并且记得牢。而对概念性较强的内容,则只能死记硬背,忘得也快。因此,无论是家庭教育,还是幼儿园、学校教育,要充分注意运用上述原理。例如:有个上学前班的小朋友,下课后,在妈妈接她回家的路上,她很得意地问妈妈:“一点一横,两眼一瞪,是什么字?”妈妈回答不出来,这个小朋友认真地告诉妈妈说:“这是一个‘六’字。”可见,小朋友的老师,在识字教学方面充分运用了汉字的特点。
 
汉字的构造,形象特点也很鲜明,既猜迷,又学字,孩子们就不会忘记。因此,在教学上要多通过形象教学法,充分运用人脑的右半球。否则,让它长时间处于“闲置”状态,会因得不到锻炼而萎缩。因为,大脑的神经细胞只有通过不断学习,不断接受外界环境的刺激,才能充分发挥功能,使大脑的潜力得到正常发挥。
 
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