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断奶后饮食中的误区

2018-04-30 来源:儿科时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:婴儿还不能用语言表达身体的不适感,拒绝吃饭往往是疾病的前奏。缺乏运动的婴儿往往食欲不振。婴儿不仅喜欢运动,也十分需要运动,一些家长往往忽视了这一点。
断奶后饮食中的误区
 
无论对于父母还是宝宝,断奶都是一个备受煎熬的过程。在这其中,父母要倾注更多的细心和耐心。但依旧会有一些父母亲走入断奶的误区,大概有以下几个。
 
1.只吃饭而吃菜少或只吃菜而吃饭少。给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,各种烂饭、面条、米粥、糕点变着花样给宝宝吃,但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育
 
2.用汤泡饭。一些父母觉得汤水营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%~10%,更多的营养还是在肉和菜里,这样做事实上宝宝并没有吃到更多的营养。另外,长期用汤泡饭,还会造成胃的负担,可能使得宝宝从小得胃病
 
3.用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘。事实上水果是不能代替蔬菜的。因为蔬菜中,特别是绿叶蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、维生素的摄入。
 
4.断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,而且营养成分和稀饭差不多,都是碳水化合物。如果断奶后,宝宝可以吃稀粥、稀饭了,就不需要再吃奶糕了。因为长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
 
婴儿饮食注意事项
 
在婴儿喂养过程当中,会出现下列问题,须引起注意。
 
婴儿还不能用语言表达身体的不适感,拒绝吃饭往往是疾病的前奏。缺乏运动的婴儿往往食欲不振。婴儿不仅喜欢运动,也十分需要运动,一些家长往往忽视了这一点。

婴儿玩耍后,过度兴奋或疲劳,都易产生厌食现象。
 
有些家人生怕婴儿饿着,水果、饼干等各种零食不断。饭前婴儿已吃饱了零食,对正餐自然没有胃口。婴儿频繁地吃零食,会打乱消化道的规律性活动而增加其负担,使正常的消化吸收过程受到影响。另外,零食的营养素一般比较单一,经常吃会妨碍多种营养素的摄入,久而久之,会导致婴儿营养不良。总之,婴儿不宜多吃零食。
 
有些家长为了婴儿能多吃一口,总爱采取哄骗的办法逗婴儿吃饭,有些婴儿吃饭没有固定的地点,要由大人四处追着喂。长此以往,婴儿形成条件反射,离开那种特定环境,就激不起食欲。研究结果表明,缺锌可使味蕾的功能减退,导致严重的食欲不振,家长要尤其注意一些不爱吃饭的婴儿。
 
婴儿快1岁时,可以吃些软点儿的米饭、小包子、小饺子之类的食物了。有的父母怕婴儿自己嚼不烂,便用嘴把食物咀嚼后,再喂给婴儿吃,认为这样有利于婴儿消化,这是一种极不卫生的喂哺习惯,对婴儿的健康危害很大,应当予以禁止。
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