您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 宝宝贫血的预防方法

宝宝贫血的预防方法

2018-04-30 来源:儿科时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:父母不能操之过急。开始时,可先在室内打开窗户,让婴儿接触一下较冷的气温,呼吸新鲜空气。如没有不良反应,即可到户外去了。另外,婴儿患病时抵抗力下降,应该暂停户外活动。
户外锻炼有讲究
 
户外活动可以使婴儿接触到各种人和事物,可增加视觉、听觉刺激。更重要的是,宝宝可接受更多阳光和空气,增强对外界环境变化的适应能力,增强体质,提高抵抗疾病的能力。
 
户外活动的次数和时间应当循序渐进。开始时每天一次,适应后可增加至每天2~3次,每次从几分钟开始,之后可逐渐增加到1~2个小时。小儿进行户外活动的时间还需根据季节变化、气温高低及婴儿适应的情况作相应调整,如在夏季,可在上午10点前、下午4点后在户外阴凉处睡眠和玩耍。冬季可在上午9点后到下午3点前到户外活动。
 
坚持户外活动对婴儿来说是一种有益的锻炼。当环境气温变化比较大时,经常锻炼的婴儿则不容易生病。不过,不当的活动方式也可影响婴儿的健康,所以父母不能操之过急。开始时,可先在室内打开窗户,让婴儿接触一下较冷的气温,呼吸新鲜空气。如没有不良反应,即可到户外去了。另外,婴儿患病时抵抗力下降,应该暂停户外活动。
 
宝宝贫血的预防方法
 
我国儿童贫血的发生率较高,0至6岁的宝宝中30%~40%有不同程度的贫血,其中以7个月到2岁的宝宝贫血发生率为最高。贫血会影响宝宝的行为和智力发展,出现视觉和听觉发育水平和学习能力下降。
 
宝宝贫血的初期症状轻,往往不容易发现。贫血加重后,宝宝面色苍白、精神不振、不愿吃饭,并出现腹泻、呕吐等症状。贫血严重时,还会出现缺氧症。
 
引起宝宝贫血的原因大概有以下几点。
 
1长时间吃单一性食物,如粥、炼乳,或只喂牛奶,只吃母乳等。由于吃进的食物中含铁量少,时间一长就会出现贫血。
 
2偏食、挑食等不良习惯是造成贫血的常见原因。
 
3经常发热或发生其他胃肠道疾病时,都会影响铁在胃肠内的吸收而引起贫血。
 
4由于钩虫病、溃疡病等造成肠道长期少量失血,也可导致贫血。
 
预防幼儿贫血最有效的办法是合理调整宝宝的饮食营养,并让宝宝多吃有助于防治贫血的食物。
 
铁是构成血红蛋白的必要成分,因此多吃含铁丰富的食物大有裨益。不过,食物中铁的吸收率十分重要。动物食品中的血红蛋白易于吸收,所以动物血和内脏对防治宝宝贫血效果较好。植物中的铁质有些不易被人体吸收,如菠菜虽含铁丰富,但菠菜中的草酸易与铁结合,使宝宝难以吸收利用。植物食品如黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣、黑木耳及深色蔬菜和水果中都含有丰富的铁质,可在日常多给宝宝食用。
 
需要提醒父母的是,除非宝宝贫血特别严重才需要用药物补铁,而且要在医生指导下进行。
 
爱心小贴士
 
母乳中铁含量虽少,但其中的有些成分易于铁的吸收,故人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝贫血率几乎高出1倍。因此建议人工喂养的宝宝更要多吃铁含量高的食物。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房