儿童肥胖症曰常护理

2018-04-27 来源：罗大伦频道标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：按揉患儿肩井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴，点按三阴交穴各1-2分钟0摩擦背部、肩胛骨之间，以热为度0最好推拿之后，应让孩子稍微休息一下为好。

儿童肥胖症用法

①海带，乌梅分别洗净备用。

捞出留汁，加入白糖调味即可；适合1岁以上的孩子食用。

经络疗法

①按揉患儿肩井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴，点按三阴交穴各1-2分钟0摩擦背部、肩胛骨之间，以热为度0最好推拿之后，应让孩子稍微休息一下为好。

②将孩子仰卧位，用双手掌在小儿腹部做按揉数次，1-2分钟。再用双手掌和掌根按顺时针方向从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，3-4分钟，手法以泻为主，兼用平补平泻法，可以增加手法运行频率。

儿童肥胖症曰常护理

①改变饮食结构。孩子肥胖，首先要从饮食上调整，饮食不控制，其他方法也是无用功。家长要帮助孩子养成一个合理健康的饮食习惯。在食物选择上，要尽量多样化，主食以富含膳食纤维的粗粮为主，多吃些含糖较低的食物，比如蛋、鱼、豆类、蔬菜、水果，少吃高糖、高脂肪的食物，饮品尽量不喝碳酸饮料，多喝开水。由于孩子正处在身体发育期，家长不要轻信市场的一些减肥产品。要知道任何产品都不如饮食调节健康、安全。

②坚持每日运动。给孩子制定一个锻炼身体的计划，严格按照计划执行。运动只有坚持下来才能有一定的效果。如果有条件，尽量创造全家一起运动的机会，会增加孩子的运动热情。

③有规律的生活作息。建立好的生活模式。比如坚持晚餐后散步，不要边看电视边吃东西。

④帮孩子消除消极情绪。有的孩子会因为自己肥胖而有自卑的消极情绪，家长要帮助孩子摆正心态，正确地看待自己的肥胖，乐观地学习、生活。

预防保健

①预防小儿肥胖症，要及早预防。在孕期的时候，可以做好预防措施，对防止出生后发生肥胖亦有重要作用。在孕期要避免营养和进食不均衡，防止大吃大喝。孕期头3个月要防营养摄入不足，孕期后3个月要防营养过度和增重过快。