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为小宝宝测测体重正常吗

2018-04-26 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:单纯性肥胖宜采取“减肥”的方法。要给宝宝控制食量,但不能因此影响宝宝生长发育所需的营养。控制是从食量过多转变到正常。
宝宝的正常体重
 
一般认为超过按身长所测的标准体重的20%即称为肥胖,若低于按身长所测的标准体重的10%以上为体重过轻。宝宝的体重应合乎正常才好,过胖或过瘦都不利于健康成长。
 
肥胖会给宝宝学习、生活等各个方面带来诸多不便。肥胖一般有两种情况:一是病理性肥胖,是由中枢神经系统内分泌系统等病引起的,表现是躯干胖而四肢不胖,并伴有多毛、性征异常等症状,这是一种疾病,必须去医院诊治。一是单纯性肥胖,这种情况是由于饮食过多、活动量过少而引起的,表现为皮下脂肪丰满,但体态较均匀,智力和性发育正常。
 
单纯性肥胖宜采取“减肥”的方法。要给宝宝控制食量,但不能因此影响宝宝生长发育所需的营养。控制是从食量过多转变到正常。食物应多样化,各种粗细粮都吃,多吃蔬菜水果等多纤维食物。高糖高脂肪的食物应少吃。除正餐外,要少吃零食,睡觉前不可吃东西,因为夜间休息,消耗能量少。应让宝宝多活动,增加运动量,消耗掉过剩的热能,但要注意,安排的活动项目要与宝宝的兴趣结合,不可强迫,要做到持之以恒,不可三天打鱼,两天晒网。此外,运动量也不能过大,每天应有1个小时的运动。激烈的运动会使宝宝的食欲大增,反而不利。减肥是一项长期的计划,不可操之过急,贵在坚持,每周体重的减轻不要超过0.5千克,否则会影响宝宝的生长发育。
 
另外,体重过轻主要是因为先天不足和后天的营养不足造成的。此外,若宝宝锻炼少,体质弱,抵抗力弱,常患病也是导致体重过轻的原因之一。
 
要保证宝宝拥有正常的体重,应注意平日合理喂养,保证饮食正常、营养均衡。另外,加强身体锻炼、增强体质也是重要途径。
 
爱心小贴士
 
测量体重要在宝宝排去大小便后及空腹的情况下进行,测量后减去衣服、尿布的重量即是。1岁以内最好每月测量一次。
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