益生菌应该怎么吃？
摘要：益生菌是厌氧型的，一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气接触，菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话，可以每次泡一小勺的量，分多次喂给宝宝喝。
在宝宝真正需要使用益生菌的时候，使用方法也格外重要，为了让益生菌充分发挥出作用，宝妈们在使用时需要注意：
避免与空气接触时间过长
益生菌是厌氧型的，一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气接触，菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话，可以每次泡一小勺的量，分多次喂给宝宝喝。
冲泡时水温保持在37℃左右
作为从母乳中提取出的活菌，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。冲泡时先调好水温，再将益生菌粉剂倒入温水中，保证菌群的活性。
不要空腹服用
空腹时胃酸分泌过多，益生菌易被胃酸消灭。最好在饭后20分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。
不要用酸奶等奶制品替代益生菌
大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。
健康宝宝避免长期服用益生菌
健康的宝宝，是不需要长期服用益生菌的，宝宝的肠道在不断
发育，良好的肠道能够自己调节菌群的平衡。
如果滥用或长期服用益生菌，会破坏孩子自身的益生菌群，导致孩子的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。所以在给宝宝服用益生菌时，一定要遵循医嘱。
而且益生菌有很多种菌类，每种菌的效果不一样，需要有针对性地使用，宝妈们在药房药店购买时千万不要盲目选择。
如果宝宝出现肠道功能紊乱或者服用抗生素，可以按照医生的指导，选择合适的益生菌。
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